Warum sabotierst du dich selbst, obwohl du eigentlich genau weißt, was du willst?
Warum kommt der Zweifel immer dann, wenn es ernst wird, kurz vor dem nächsten Schritt, kurz vor dem Erfolg?

In dieser Folge räume ich mit einem verbreiteten Missverständnis auf: Selbstsabotage ist kein Zeichen von Faulheit, mangelnder Disziplin oder fehlendem Willen. Sie ist ein Schutzmechanismus deines Systems.

Ich erkläre dir,

• was Selbstsabotage wirklich ist

• warum dein Gehirn Veränderung als Gefahr interpretiert

• wovor dein System dich eigentlich schützen will

• wie alte Erfahrungen heute noch dein Verhalten steuern

Reflexionsfragen aus der Folge:

1. Wann sabotierst du dich selbst? In welchen Situationen taucht das Muster auf?

2. Welche Ausreden erzählst du dir in diesen Momenten?

3. Wovor schützt dich die Sabotage wirklich? Ablehnung, Versagen, Erfolg?

4. Was hast du früher über dieses Thema gelernt?

Die drei Schritte im Umgang mit Selbstsabotage:

1. Erkenne die Sabotage bewusst an.

2. Danke deinem System für seinen Schutzversuch.

3. Triff eine klare Entscheidung und geh bewusst kleine Schritte.

   
   

Selbstsabotage ist nicht dein Feind. Sie zeigt dir, wo Angst sitzt und wo Wachstum möglich ist.

Wenn du tiefer mit deinen inneren Anteilen arbeiten möchtest und dir Begleitung wünschst, melde dich gern bei mir.

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Schön, dass du da bist.
Bis bald zur nächsten Folge.

Deine Janine