وقتی گاز و ترمز را با هم میگیریم: آناتومی خنده و گریه همزمان
Failed to add items
Add to cart failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
وقتی گاز و ترمز را با هم میگیریم: آناتومی خنده و گریه همزمان
-
Narrated by:
-
Written by:
About this listen
آیا شده احساس کنی همزمان هم خشمگینی و هم غمگین؟ هم میخوای فریاد بزنی و حقت رو بگیری، و هم میخوای پنهان بشی و سکوت کنی؟ اگر گاهی فکر میکنی این حجم از تناقض یعنی داری عقلت رو از دست میدی، باید بدونی که کاملا در اشتباهی.
این اپیزود درباره یک واقعیت مهم در مورد سیستم عصبی ماست: "واکنش به ناامنی". وقتی ما شاهد اتفاقات تلخ، سرکوب و ناعدالتی هستیم، بدن ما وارد حالت آمادهباش میشه. مثل ماشینی که موتورش با تمام قدرت کار میکنه اما ترمز دستی کشیده شده. این زوزهکشیدن موتور ماشین، همون اضطراب، فراموشکاری و بیخوابیهای شبانه توست. اینها نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه اینه که بدنت داره سعی میکنه در یک محیط ناامن، زنده نگهت داره.
در این اپیزود میشنوید:
تحلیل واکنش سیستم عصبی به فشارهای اجتماعی و ترومای جمعی.
چرا مغز برای بقا، بخشی از اطلاعات رو فیلتر میکنه و ما فراموشکار میشیم؟
یک تمرین عملی و فوری برای بازگرداندن احساس امنیت به بدن در لحظات پرفشار.
شنیدن این فایل بهت کمک میکنه تا به جای جنگیدن با خودت، با سیستم دفاعی بدنت صلح کنی و در این روزهای سخت، هوای خودت رو بیشتر داشته باشی.