Maxi Diers und Barbara Focke, Psychologinnen und Hosts des Podcasts „Blackbox – Verstehen, was im Kopf passiert“, sprechen über eine Entwicklung, die viele Menschen verunsichert: die zunehmende Pathologisierung ganz normaler Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen.

In dieser Folge geht es um die Frage, warum sich immer mehr Menschen fragen, ob sie „krank“ sind – obwohl sie auf ganz normale Lebensbelastungen reagieren. Wir sprechen über Schwarz-Weiß-Denken in der Psychologie, die schmaler werdende Definition von „Normalität“ und darüber, wann Diagnosen wirklich helfen – und wann sie uns von uns selbst entfremden.

Gemeinsam ordnen wir ein,

• wo die Grenze zwischen psychischer Erkrankung und menschlicher Reaktion verläuft
• warum Begriffe wie Depression, Trauma oder ADHS heute oft verzerrt verwendet werden
• wie Social Media, Selbstdiagnosen und Vergleichskultur unser Selbstbild beeinflussen
• weshalb Leidensdruck entscheidender ist als Labels
• und warum Vielfalt im Erleben kein Problem, sondern ein Schutzfaktor ist

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:42) – Nicht alles, was sich schwer anfühlt, ist eine psychische Erkrankung

(00:05:16) – Was bedeutet eigentlich „normal“ in der Psychologie?

(00:19:32) – Selbstbeobachtung, Grübeln und der stille Druck, richtig zu sein

(00:27:18) – Scham, Verletzlichkeit und warum sie echte Verbindung schafft

(00:34:49) – Emotionale Erschöpfung: Warum so viele Menschen innerlich müde sind

(00:46:56) – Konzeptverschiebung: Wie sich Normalität unbemerkt immer weiter verengt

(00:57:16) – Verzerrte Informationen, Social Media und warum Kontext entscheidend ist

(01:01:56) – Reverse Engineering bei Diagnosen: Wenn Labels vor dem Leidensdruck kommen

(01:05:50) – Warum weniger tun manchmal gesünder ist als Selbstoptimierung

(01:15:43) – Was hilft, wieder Vertrauen in das eigene Erleben zu entwickeln

(01:18:43) – Die letzte Frage an Maxi & Babsi

Folge Maxi & Babsi:

Blackbox Podcast

Instagram

Mindseed mit Léon Heimann:

YouTube

Spotify

Apple Podcast

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.