Il corso esplora a fondo le sette filosofie nordiche del benessere, dalle origini storiche ai principi strutturali che le hanno rese modelli di vita sostenibili. Ogni concetto è tradotto in strumenti operativi, esercizi immediati, protocolli e analisi guidate per portare nella vita quotidiana ciò che queste culture hanno costruito in secoli di esperienza.

Ogni modulo è un sentiero che conduce al successivo: dalle fondamenta danesi dell'intimità e delle istituzioni, all'equilibrio svedese, alla vitalità norvegese, alla forza interiore finlandese, fino alla quiete islandese e alla sintesi ecosofica. Non sono lezioni isolate, ma un sistema che si sviluppa con continuità e coerenza.

Questo corso non richiede ambienti nordici, fiordi o foreste incontaminate. Richiede la tua realtà: la tua casa, il tuo ritmo, il tuo tempo. Ogni pratica è adattata al contesto italiano, urbano o non urbano, e si traduce in esercizi misurabili, rituali quotidiani, schede operative, mappe di autovalutazione e protocolli personalizzati.

Cosa ottieni con questo corso

• Una visione completa, storica e culturale, delle sette filosofie nordiche del benessere.
• La tua matrice personale Hygge–Lagom–Sisu–Friluftsliv–Lykke–Gluggaveður–Ecosofia
• Auto-diagnosi iniziale e valutazione dei sei pilastri della tua Lykke
• Protocolli pratici: Lagom settimanale, Sisu mentale, Friluftsliv urbano, rituali Hygge e Gluggaveður
• Checklist operative, assignment guidati e quiz di consolidamento
• Schede di pianificazione per le prime quattro settimane di applicazione
• Un metodo strutturato per creare rituali quotidiani sostenibili
• Strumenti integrabili nel lavoro professionale per coach, counselor e formatori