Hvad kræver det at gå fra at være en stærk landevejsrytter til at dominere verdens hårdeste gravel-løb?

I denne episode har jeg besøg af en af de tunge drenge på den internationale scene: Simen Nordahl Svendsen fra Pas Racing.

Simen har haft en vanvittig rejse. Fra at starte cykelkarrieren som en del af farens "40-års krise", til at vinde Gravel Earth Series og nu være en af de få udvalgte til den prestigefyldte Lifetime Grand Prix i USA.

Vi nørder ned i den berømte "Norske Model". Simen forklarer, hvordan han går videnskabeligt til vækst med laktatmålinger, og hvordan han bruger løb med stave og langrend som alternativ træning.

Vi hører også om hans "unfinished business" til The Traka og mål for 2026.

Hvis du vil vide, hvordan du måske også kan rykker dit eget niveau og høre, hvad der foregår i maskinrummet hos en af verdens bedste gravel-ryttere, så er denne episode til dig!

I denne episode kommer vi omkring:

• Vejen til Pro-gravel: Fra langrendsture i de norske fjelde til toppen af podiet i The Rift.

• Træningsnørderi: Sådan bruger Simen laktatmålinger og varieret træning til at optimere sit VO2​ max.

• Lifetime Grand Prix 2026: Forventningerne til at skulle bide skeer med de bedste amerikanere.

• Pas Racing-mentaliteten: Hvordan fællesskabet gør en forskel i et ellers individuelt ræs.

Denne episode udgives i samarbejde med Optimasport.

Hos optimasport finder du forskellige produkter, som kan hjælpe dig og din resitution.

Lige nu har Optimasport en kampagne, hvor du kan få 15% på deres recovery boot. Med koden “gravel” får du ekstra 10%. Derfor er der lige nu gode penge at spare, hvis du vil have fingrene i et par recovery boot.

Besøg Optimasport.dk og brug koden “gravel”

Grus Banden

Når du støtter Gravel Ræs på 10er bliver du automatisk en del af Grus Banden. Du kan støtte med et valgfrit beløb per episode.

Du kan tilmelde dig via linket her: https://10er.com/gravelraespodcasten

Som medlem får du:

• Eksklusive rabatter

• Mulighed for at stille spørgsmål til gæster

• Chancen for at vinde fede præmier hver måned

Så hop ind på 10er - læs mere om fordelene - og bliv en del af Grus Banden!