CAPITOLI

0:00 Benvenuti – Il tema di oggi: chi c'è alla guida dentro di noiEsploriamo perché a volte reagiamo in modi che non riconosciamo, e come una mappa concreta può aiutarci a capire quale parte di noi sta prendendo il sopravvento.

2:36 L'arte dell'osservazione: come e quando praticarlaOsservare è il primo passo verso il cambiamento. Lo possiamo fare sul momento oppure ripercorrendo una conversazione ancora fresca, con curiosità e senza giudizio.

4:10 Le tre parti di noi: il Genitore, l'Adulto e il BambinoScopriamo i tre stati dell'Io che convivono dentro di noi, con esempi concreti di come si manifestano nelle relazioni quotidiane: in coppia, al lavoro, in famiglia.

24:17 I 4 quadranti dell'OK: come ci posizioniamo nella vitaOgni bambino prende una decisione profonda su se stesso e sugli altri che diventa il copione della sua vita. Vediamo i quattro quadranti e riconosciamo quale prevalentemente abitiamo.

44:39 Fermarsi un istante: l'osservazione come primo passo di cambiamentoFermarsi anche solo un momento evita di identificarci nell'emozione e di congelarla. È da questo piccolo gesto che inizia la possibilità di scegliere consapevolmente come rispondere.

DESCRIZIONEChi sta davvero parlando dentro di noi quando reagiamo? In questa live esploriamo le tre parti di noi – il Genitore, l'Adulto e il Bambino – attraverso la prospettiva di Thomas Harris e il suo "Io sono OK, tu sei OK". Una mappa concreta per riconoscere i nostri schemi, mettere a tacere i nastri del passato e scegliere consapevolmente come vogliamo comunicare nelle nostre relazioni. Primo di una serie di incontri su questo tema nel gruppo Facebook Connessioni.

Se il tema ti risuona, condividi il video e invita chi senti possa aver bisogno di questo sguardo. Ogni piccolo passo di consapevolezza cambia la qualità delle nostre connessioni.

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