S3 Ép4 – Zones bleues : pourquoi certains vivent plus longtemps
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S3 Ép4 – Zones bleues : pourquoi certains vivent plus longtemps
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On parle souvent des zones bleues comme d’un secret de longévité presque magique. Mais est-ce vraiment ce qu’on croit ?
Dans cet épisode, Samuel et Jérôme expliquent ce que sont réellement les zones bleues, pourquoi certaines populations ont historiquement vécu plus longtemps et en meilleure santé, et ce qui explique vraiment cette longévité.
Tu découvriras :
- Ce que sont les zones bleues et comment le concept est né
- Les régions emblématiques comme Okinawa, Ikaria, la Sardaigne, Nicoya et Loma Linda
- Les facteurs communs derrière leur longévité
- Le vrai message des zones bleues pour notre mode de vie moderne
Un épisode essentiel pour comprendre que la longévité ne vient pas d’un super-aliment ou d’un supplément miracle, mais surtout d’un mode de vie plus cohérent, avec moins de stress chronique et plus de stabilité biologique.
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