Všichni hledáme jednoduché návody a zázračné metody, ale lidské tělo není stroj z příručky. Proč nás slepá víra v dogmata brzdí a jak se naučit vnímat kontext vlastního těla a života?

Do čtvrté epizody podcastu Férová výživa přijali pozvání dva zkušení odborníci: Pavel Kuncl (odborník na silový trénink a garant trenérské akademie FitPraha) a Pavel Suchánek (specialista na výživu, známý také jako Nutrition Fighter).

Společně jsme rozebrali, kde končí vědecky podložená fakta a začíná nebezpečná ideologie, a proč "správná technika" nebo "ideální jídelníček" vypadají u každého z nás úplně jinak.

V této epizodě probereme:

• Tréninková dogmata: Proč se nemusíte bát ohnutých zad nebo kolen před špičkou a proč unifikovaný pohyb v tréninku často škodí.

• Mýtus o bazálním metabolismu: Proč je při redukci hmotnosti nutné jít pod bazál a jak u toho nezničit tělo.

• Role bílkovin: Proč nejsou jen o svalech, ale i o imunitě, a proč jich mají ženy kritický nedostatek.

• Agilní trénink: Jak přizpůsobit zátěž aktuálnímu stresu a životní fázi.

• Psychologie změny: Proč je oblečení v šatníku lepším ukazatelem progresu než váha.

• Jak poznat trend od funkční metody: První kroky, které můžete udělat hned dnes (včetně obyčejné tužky a papíru).

Přestaňte hledat zkratky a začněte hledat souvislosti. Kontext je totiž král.

🎙️Host: Pavel Kuncl

• ​Instagram: ⁠⁠⁠⁠Pavel Kuncl
• ​LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Pavel Kuncl⁠⁠⁠

🎙️Host: RNDr. Pavel Suchánek

• ​Web: ⁠⁠⁠nutritionfighter.cz⁠⁠⁠
• ​Instagram: ⁠⁠⁠Nutrition fighter⁠⁠⁠
• ​Facebook: ⁠⁠⁠Pavel Suchánek⁠⁠
• LinkedIn: Pavel Suchánek

🎧 Moderuje: Jan Rychtařík

• ​Instagram: ⁠⁠Jan Rychtařík⁠⁠
• ​Facebook: ⁠⁠Jan Rychtařík⁠⁠

Pokud vám epizoda dává smysl, dejte follow na Spotify nebo dalších streamovacích službách a klidně napište reakci nebo dotaz.