Год, прожитый правильно [52 Small Changes] cover art

Год, прожитый правильно [52 Small Changes]

52 шага к здоровому образу жизни [One Year to a Happier, Healthier You]

 Preview
Free with 30-day trial
Prime logo New to Audible Prime Member exclusive:
2 credits with free trial
1 credit a month to use on any title to download and keep
Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks
Download titles to your library and listen offline
₹199.00 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Год, прожитый правильно [52 Small Changes]

Written by: Бретт Блюменталь
Narrated by: Ольга Миронова
Free with 30-day trial

₹199.00 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Buy Now for ₹422.00

Buy Now for ₹422.00

About this listen

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?

Секрет успешных перемен—это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю—не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.

Please note: This audiobook is in Russian.

©2022 Бретт Блюменталь (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
No reviews yet