Fatigue persistante, prise de poids malgré une alimentation équilibrée, douleurs articulaires, troubles digestifs, brouillard mental, sommeil perturbé…

Et si une partie de ces symptômes avait un point commun : l’inflammation chronique de bas grade ?

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir une naturopathe spécialisée en alimentation anti-inflammatoire pour comprendre ce phénomène souvent méconnu, mais pourtant au cœur de nombreux déséquilibres rencontrés par les femmes après 45 ans.

Ensemble, nous explorons les liens entre inflammation, hormones, digestion, énergie et bien-être global.

Un échange riche, concret et accessible qui vous donnera des pistes simples pour prendre soin de votre santé au quotidien.

Au programme de cet épisode :

✨ Qu'est-ce que l'inflammation chronique et pourquoi elle augmente souvent après 45 ans

✨ Les signes qui peuvent alerter : fatigue, douleurs, prise de poids, troubles digestifs, sommeil perturbé...

✨ Le lien entre périménopause, ménopause et inflammation

✨ Les aliments et habitudes qui entretiennent l'inflammation au quotidien

✨ Les grands principes d'une alimentation anti-inflammatoire simple et réaliste

✨ Pourquoi la digestion joue un rôle essentiel dans votre santé globale

✨ Les erreurs les plus fréquentes lorsque l'on souhaite manger plus sainement

✨ Des conseils concrets et faciles à mettre en place dès aujourd'hui

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