La thématique de cet épisode de mon instant bien être est : LE SOMMEIL !

C'et épisode est le premier de la série qui sera dédié au sommeil !

Le sommeil, est une thématique qui touche tout le monde, puisque tout le monde dort !

Lui consacrer quelques épisodes de mon instant bien être : L'instant bien être d'isa, le podcast qui vous donne rendez-vous avec vous même !, me semblait opportun, car le sommeil fait parti de notre bien être ! Vous découvrirez dans cet épisode de mon instant bien être, en quoi le sommeil est un élément essentiel à notre bien être quotidien !

Cet épisode est complémentaire à celui consacré à comment démarrer la journée du bon pied .

Episode que je vous invite à écouter ou à ré écouter, avant ou après cet épisode consacré au sommeil !

Faites selon votre envie §

Soyez à l'écoute de vous même !

Mais que vous apportera ces écoutes ?

Vous aurez des astuces pour bien démarrer la journée !

Cet épisode de mon podcast de bien être consacré au sommeil, vous permettra de savoir si vous êtes plus du matin ou du soir , ou vous confirmera ou infirmera ce que vous pensiez à ce sujet !

Cet épisode, vous permettra aussi de savoir si vous êtes en phase avec votre rythme de sommeil !

Votre sommeil est il réparateur ?

Êtes vous rythme circadien ? Pression de sommeil ?

Cet épisode de mon instant bien être, l'instant bien être d'isa, vous permettra de le savoir !

Mais qu'est ce qu'un rythme circadien ?

Et que veut dire pression de sommeil ?

Réponse dans cet épisode !

Au delà, des réponses sur ces notions de rythme circadien et de pression de sommeil, cet épisode dédié au sommeil, vous permettra , tout comme les autres épisodes de mon instant bien être, de vous accordez une pause bien être !

Accordez vous cette pause , encore plus si :se réveiller du bon pied, calme et sérénité, zen attitude ...font partis de ce que vous souhaitez dans votre quotidien, pour être bien !

Le sommeil, ne serait il pas un élément clé pour atteindre ce bien être quotidien que vous désirez ?

Découvrez la réponse dans cet épisode !

Je vous souhaite une bonne écoute et vous dis à très vite pour la suite de cette série dédiée au sommeil !

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