Get Your Free Audiobook

  • Entspannung und Erholung

  • Progressive Muskelentspannung
  • Written by: Edmund Jacobson
  • Narrated by: N.N.
  • Length: 1 hr and 16 mins

1 credit a month to use on any title to download and keep
Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks
Download titles to your library and listen offline
₹199 per month after 30-day trial. Cancel anytime.
Entspannung und Erholung cover art

Entspannung und Erholung

Written by: Edmund Jacobson
Narrated by: N.N.
Free with 30-day trial

₹199 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Buy Now for ₹298.00

Buy Now for ₹298.00

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice.

Publisher's Summary

Der Arzt und Physiologe Edmund Jacobson beobachtete 1928, dass die Anspannung der Muskulatur häufig mit Unruhe, Angst und psychischer Spannung einhergeht. Die Wechselwirkungen psychischer Befindlichkeiten und muskulärer Spannung bzw. Entspannung machte er in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts zur Grundlage seines systematischen und effektiven Trainings. Es wurde etwa zeitgleich aber unabhängig vom autogenen Training in den USA eingeführt. Seit 1987 ist das Verfahren im Rahmen von kassenärztlichen Behandlungen abrechnungsfähig.

Die Progressive Muskelentspannung kann somit Ruhe, Konzentration und Erholung bewirken. Entspannung wird nicht bei allen Individuen gleichermaßen und nicht gleich intensiv auf allen Reaktionsebenen erlebt. Systematisch und schrittweise werden verschiedene Muskelgruppen miteinbezogen und mit zunehmender Übung kommt es zu einem tieferen Entspannungseffekt. Das Hörbuch eignet sich zum mitmachen und mehrmaligen anhören, wann immer sie die Progressive Muskelentspannung anwenden wollen.

©2013 Audiobooks on Demand (P)2013 Audiobooks on Demand

What listeners say about Entspannung und Erholung

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

No Reviews are Available