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Mindfoodness Collection cover art

Mindfoodness Collection

Written by: Emmanuel Mian
Narrated by: Emmanuel Mian
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Publisher's Summary

MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita.

La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un empasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l’impressione di non andare nella giusta direzione.

MindFoodNess è per tutti: uomini e donne, giovani e meno giovani, perché è pensato in modo che le frasi attorno a cui ruota l’audiobook e i relativi esercizi possano essere tarati sull’esperienza quotidiana di ognuno di noi, giorno dopo giorno, per permetterci di riconoscere il valore di ciò che dà significato alla nostra vita.

MindFoodNess racchiude un innovativo approccio alla Mindfulness e al Mindful Eating, cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con “tre marce in più”: Mind, Food e Ness.

©2017 LA CASE Books (P)2022 LA CASE Books

Critic Reviews

“Disturbi alimentari: ecco l’audiobook per chi lotta con cibo e corpo” OkSalute.it “Se per dimagrire anche una dieta alla moda può servire, per non riprendere il peso perso ma cambiare radicalmente quanto e cosa si mangia, passando dal cibo come svago, sfogo o riempitivo al cibo come nutrizione, si deve impostare una vera e propria educazione alimentare ed emotiva” Maria Elena Perrero, Gazzetta dello Sport

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