004 - Pacticando la gratitud
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004 - Pacticando la gratitud
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Hablemos sobre cómo la gratitud puede tener un impacto positivo en nuestra vida y bienestar emocional, como nos puede ayudar a sentirnos mas otimistas, satisfechos y nos hace tener una mayor capacidad para lidear con el estres. Te platico algunas maneras de practicar la gratitud, como llevar un diario de gratitud, hacer una lista de las cosas por las que estamos agradecidos y expresar nuestra gratitud a las personas importantes en nuestras vidas. Aprendamos a reconocer las pequeñas cosas por las que podemos sentir gratitud en nuestra vida cotidiana.
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