#004 リモートワークでも無理なく続けられる運動習慣
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#004 リモートワークでも無理なく続けられる運動習慣
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おはようございます。
「運動が10割」は、"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬が、運動情報をお届けするポッドキャスト番組です。
ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。
=====本日の内容=====
第4回目の本日は、リスナーさんからの質問「リモートワークで座りっぱなし。1日で150歩しか歩いていない私でも運動習慣を持てますか？」に回答。リモートワーク下で運動を続けるための具体的なヒントと、Liiが社内で行う対策を深掘りします。座りっぱなしの隠れたリスクとは？自宅で運動量を増やす工夫は？Liiのオフィスでの「動く仕組み」は？運動が仕事の質に与える影響は？会議でのユニークな運動習慣は？仕事中でも無理なくできる運動習慣の具体的なアイデアが満載です。
運動を日常に取り戻すためのヒントが詰まっていますので、ぜひ聞いてみてください。
=====パーソナリティ=====
【廣瀬 あゆみ】
株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営33スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。
これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。
X: https://x.com/ayumi_lii
【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。
X:https://x.com/kazumaica116
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