おはようございます。

「運動が10割」は、"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬が、運動情報をお届けするポッドキャスト番組です。

ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。

=====本日の内容=====

第8回の本日は、リスナーさんから寄せられた切実なご相談「失恋」について回答します。

失恋の痛みで動けなくなってしまうのは、心が弱いからではなく、実は「脳と体の防衛反応」だった？科学的な視点から、傷ついた心を運動で癒す「フィジカル・リカバリー」の方法を深掘りします。

• 「心が痛い」と感じる時、脳内では何が起きているのか？

• なぜ辛い時こそ、「心」ではなく「体」から整えるのが近道なのか？

• 運動が脳内の「幸せホルモン（セロトニン・ドーパミンなど）」に与える具体的な効果とは？

• 乱れた睡眠リズムを整え、失恋による自己否定感を和らげるための小さな運動習慣とは？

一見、結びつかないように思える「失恋」と「運動」。この意外な組み合わせが、どのようにして傷ついた心を癒やしていくのか？目からウロコの解説をどうぞお楽しみに！

=====パーソナリティ=====

【廣瀬 あゆみ】

株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在5ブランド日本直営33スタジオ、インドネシア1スタジオを展開、「運動でドキドキする世界」を創造中。

これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。

X: ⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠

【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。

X:⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠

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