「今さら何をやっても不安」なあなたへ。大会1週間前にやるべき“脳のテーパリング”
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「今さら何をやっても不安」なあなたへ。大会1週間前にやるべき“脳のテーパリング”
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「練習不足」という幻想を捨てる: ここから走っても走力は上がらない。信じるべきは「これまでの蓄積」。 身体ではなく「脳」を休ませる: レース当日のシミュレーションをやりすぎない。あえてランニング以外のことに没頭する時間を。
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