1.6 Comer com gentileza
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1.6 Comer com gentileza
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Neste episódio, a gente conversa sobre por que extremismos não funcionam e como comer com gentileza organiza o ritmo alimentar de forma muito mais sustentável. Falamos sobre fome, rotina, flexibilidade, presença e escolhas possíveis no dia a dia. É um convite para abandonar a rigidez e construir uma relação mais estável com a comida, baseada em consistência suave, não em perfeição.
Dreamy Cat – Johny Grimes (CC BY 3.0)https://soundcloud.com/johny-grimes
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