1.8 O que realmente muda a rotina
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1.8 O que realmente muda a rotina
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Neste episódio que encerra a primeira temporada, a gente conversa sobre o que realmente transforma a rotina. Falamos sobre microajustes, repetição, percepção do corpo e pequenas escolhas que, somadas, reorganizam fome, energia, sono e bem-estar. É um fechamento calmo, claro e prático sobre como a constância suave cria mudanças profundas.
Dreamy Cat – Johny Grimes (CC BY 3.0)https://soundcloud.com/johny-grimes
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