#193 「まだ遅くない？」進化する驚きのアスリート先輩
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#193 「まだ遅くない？」進化する驚きのアスリート先輩
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最近すっかり暑くなってきましたね。毎日のお弁当作りも外で食べるのが楽しみな季節ですが、暑さと蚊の出現にちょっと圧倒されている今日この頃です（笑）。
さて、年齢を重ねると「体力が落ちるのも、諦めるのもしょうがない」なんて思いがちですが……世の中にはそんな固定観念をひっくり返す、ものすごい諸先輩方がいらっしゃいます！65歳から陸上を始めて世界記録を塗り替えたスプリンター、70歳からトライアスロンに挑戦してギネスに載ったアイアンマン、そして65歳からジムに通い87歳でインストラクターデビューされた「タキミカ」さん。
明治・大正時代の「おばあさん像」に縛られるのはもうおしまい！医療も栄養も進化した今の時代、私たちは何歳からでも新領域へ踏み込めるはず。今日は、シニア世代が安全に、楽しく新しい一歩を踏み出すための「3つの基本（筋肉貯金・栄養と休養・体との対話）」や、年齢を重ねるほどに深まる「出汁（だし）」の魅力について、前向きな妄想を交えておしゃべりします。
年齢はただの数字！「〇〇歳だから」を脱ぎ捨てて、一緒にワクワクする進化を始めませんか？
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この回の内容はnoteでもお読みいただけます。
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