Ja, hur återhämtar man sig?

Det är en fråga vi båda har ställts inför.

Återhämtning är A och O för undvika hamna i en utmattning eller ta sig ur en utmattning.

I dagens avsnitt pratar vi om våra erfarenheter och tankar kring återhämtning. Vi ger konkreta tips och exempel på saker som hjälper och saker som stjälper.

Missa inte slutet på dagens avsnitt som bär med en liten överraskning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brukar du bli sjuk när du tar semester? Har du den där konstiga känslan i kroppen att något inte står rätt till? Är du alltid igång?

Tenderar du att lägga mer på tallriken när du egentligen hade behövt en paus, bara för att slippa känna efter hur du faktiskt mår?

I detta avsnitt pratar vi om tidiga tecken och symptom som vi nu i efterhand inser var kroppens rop på hjälp.

Vi utgår ifrån Hjärnfondens hemsida och jämför med våra egna symptom. Utöver det startar vi en insamling till Hjärnfonden där pengarna går till stressrelaterad ohälsa.

-----

Följ oss på vår Instagram: 24&utbrand eller skriv till vår mail: 24ochutbrand@gmail.com

Ta hand om dig! ❤️

-----

Vi är inga psykologer eller läkare, vi pratar bara utifrån egna erfarenheter.

Om du misstänker att du lider av utmattningssymptom, prata med din läkare! ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till vårt första avsnitt! Idag pratar vi om:

• Vilka är vi?
• Vem är podden för?
• Vad kommer vi att prata om i denna podd?
• Vad utbrändhet kan vara.
• Hur det känns för oss.
• Att inte ha tillgång till sin hjärna - hjälp!
• Skammen - känna sig värdelös.
• Är jag utbränd eller deprimerad?

Häng med oss på återhämtningens resa!

Vår mail: 24ochutbrand@gmail.com

Instagram: 24ochutbrand

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.