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361° di Benessere

361° di Benessere

Written by: Valentina Fitness Coach
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Un luogo felice dove trova spazio tutto ciò che è correlato alla salute, dall'allenamento alle strategie di motivazione, dalla nutrizione per il corpo a quella per lo spirito.

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Episodes
  • Vuoi Eliminare le Maniglie dell'Amore?

    Vuoi Eliminare le Maniglie dell'Amore?
    Oct 19 2023

    Oggi ci inoltriamo nel magico mondo del dimagrimento localizzato, che esiste più o meno come gli unicorni. 😉
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    5 mins
  • Come Stabilire Quanto Mangiare?

    Come Stabilire Quanto Mangiare?
    Oct 5 2023

    Oggi calcoliamo insieme il tuo metabolismo e facciamo anche una piccola riflessione finale. 

    Si ringraziano per la partecipazione il Cuggino, che gli piace tanto andare in palestra, e la Vicina di casa sprint. 😉
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    11 mins
  • L'Importanza dello Strength Training

    L'Importanza dello Strength Training
    Sep 28 2023

    Oggi parliamo di quanto sia importante includere l'allenamento improntato all'aumento della forza nel nostro programma di workout, perché mantenere la propria massa muscolare significa rimanere in salute più a lungo. 
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    7 mins
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