La préparation mentale n’est pas réservée qu’à une élite dans le monde du sport.

Enfant, parent, entrepreneur… la préparation mentale est utile à tous !

Pourtant cette discipline est encore trop peu connue du grand public.

Ça tombe bien, je reçois Raphael Homat dans le dernier épisode de Côté Mindset. 😉

En 40min, on vient décrypter :

- Qu’est-ce que la préparation mentale ?

- Concrètement à quoi ça sert ?

- Comment Raphael l’utilise avec ses enfants ?

- Comment des joueurs de Ligue 1 l’intègrent dans leur quotidien ?

- Quelles clés pour gérer son stress avec la préparation mentale ?

Exemples concrets, partages d’outils. Tout ce qu’on aime.

C’est l’épisode qui vient dynamiser ta semaine. 🔥

🎬 TIMECODES

00:00 : intro

02:27 : C’est quoi la préparation mentale ?

05:26 : L’exemple d’un entrepreneur

08:21 : Parallèle sportif / entrepreneur

15:00 : Est-ce que la préparation mentale ne sert qu’à préparer un événement ?

17:56 : l’exemple de 2 joueurs de foot en L1

19:50 : prendre du recul avec le double projet

23:00 : comment développer son mindset

26:55 : la genèse du livre « 8 clés pour gérer son stress » et les différents outils pour gérer son 

35:35 : mon expérience des bains froids

37:47 : conclusion

🧠 L'ÉMISSION

Côté Mindset est l'émission dans laquelle on parle de mindset, de motivation et de performance sans TABOU animée par Camille Buss.

On parle à la rencontre d'entrepreneurs, de coachs, de préparateur pour se développer un mental d'acier et mettre toutes ses chances de son côté pour réussir. 

Retrouve les épisodes toutes les 2 semaines le lundi à 18h00.

🎙 RAPHAEL HOMAT

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- Livre "8 clés pour gérer son stress comme les champions" : https://amzn.to/3gYqNOd

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🎙 CAMILLE BUSS

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