Делюсь личным опытом и размышлениями о том, как любовь к себе может стать не пустыми словами, а фундаментом для роста.

📹 Видео версия на YouTube – https://youtu.be/2h8XuXaBgrc

💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/615

-----

Timestamps:

00:12 – Связь коучинга и книги “Люби себя словно от этого зависит твоя жизнь”

04:58 – Про книгу, автора и почему ее стоит изучить отдельно

07:45 – Как применять и подходить к практикам

08:47 – Прощение себя

11:35 – Обет любви к себе

15:31 – Мантра любви к себе

18:13 – 10 вдохов и выдохов

20:39 – Признаемся в любви к себе перед зеркалом

22:56 – Я люблю себя, и поэтому …

23:58 – Медитация 7-10 минут каждый день

26:35 – Алгоритм – как принимать сложные решения и идти в волшебство

32:07 – Как внедрить практики

33:35 – Строим фундамент для изменений и роста

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!

⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/+rLQL1BvgiwlkNjA6

В канале ты найдешь:

• Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании

• Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность

• Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин