Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA

✦ ✦ ✦
🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями, которые пришли ко мне накануне дня рождения. Говорю о долголетии, восприятии возраста и о том, как наше мышление напрямую влияет на то, сколько и как мы живём.

Рассматриваю эту тему через призму коучинга, холистического подхода к здоровью и наших установок о возрасте. Рассказываю, какие способы перепрограммирования я для себя придумал. Делюсь опытом с браслетом Whoop и метрикой Whoop Age, которая показывает возраст по стилю жизни.

А в конце делюсь практикой написания вишлиста из будущего состояния — особенно актуальной перед днём рождения. Она помогает взглянуть на жизнь глазами того, кем ты хочешь быть, и начать действовать из этой точки уже сейчас.

✦ ✦ ✦

Timestamps:

00:25 – Введение

01:45 – HelthTech, коучинг и связь мышления с долголетием

06:26 – Биохакинг и дожитие до 100 лет и больше

07:27 – Репрограммирование через два года за один

10:41 – Скорость открытий и добавление лет жизни

12:56 – Whoop Age или возраст по лайфстайлу

15:22 – Вишлист из своей желаемой идентичности

20:18 – Завершение

Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты:

⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼

💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного!

⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor

Благодарю за прослушивание,

Игорь Володин