Ο τρόπος με τον οποίο ζούμε, επηρεάζει δραματικά την υγεία του εγκεφάλου μας.

• Γιατί οι γυναίκες αργούν να διαγνωστούν με Αλτσχάιμερ, σε σχέση με τους άντρες;
• Πότε και πώς ξεκινούν τα πρώτα συμπτώματα της άνοιας;
• Τί ρόλο παίζει η σεξουαλική δραστηριότητα στην υγεία του εγκεφάλου;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #78 του Nadia Talks Wellness Podcast, με την κα. Αθανασία Λιοζίδου, Κλινική Ψυχολόγο/Νευροψυχολόγο, Ειδική σε θέματα Δημόσιας Υγείας.

Πιο αναλυτικά:

01:20 Τί είναι η νευροψυχολογία και τί ερευνά;

02:23 Πώς λειτουργεί η μνήμη και πώς καταγράφονται οι αναμνήσεις;

04:47 Ποιές είναι οι διαφορές του αντρικού και γυναικείου εγκεφάλου;

08:05 Πώς επηρεάζει η ορμονική αλλαγή στην εμμηνόπαυση με την εμφάνιση Αλτσχάιμερ;

10:20 Η υστερεκτομή επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ;

11:20 Γιατί οι γυναίκες αργούν να διαγνωστούν;

13:43 Ποιά συμπτώματα θα πρέπει να μας προβληματίσουν σε σχέση με την εγκεφαλική μας λειτουργία;

17:04 Η σημασία του ύπνου στην καλή εγκεφαλική λειτουργία και η επιρροή από συννοσυρότητες.

19:53 Ποιό είδος διατροφής βοηθά στην πρόληψη και ενίσχυση του εγκεφάλου;

22:22 Πώς η σωματική και νοητική γυμναστική επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου;

26:10 Το στρες και ο φόρτος εργασίας μπορεί να δώσει σημάδια νοητικής έκπτωσης.

28:50 Πώς επηρεάζει η απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας τη φθορά του εγκεφάλου;

32:20 Η χρήση των social media επηρεάζει την ικανότητα προσοχής στα παιδιά.

35:48 Συμβουλές στη μέση ηλικία για μια καλή εξέλιξη εγκεφαλικής υγείας.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας στο Instagram @wellbe.gr

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr