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8 MINUTES

8 MINUTES

Written by: Alice Rokita
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 Un coup de fil de 8 minutes aurait de nombreux bienfaits sur la santé mentale. Un participant qui reçoit un bref appel téléphonique voit son niveau de solitude, d'anxiété, de dépression baisser plus rapidement. Cette durée précise permet d’interagir et de prendre des nouvelles de l'autre, sans perturber l'emploi du temps de sa journée. 8 minutes, c’est beaucoup de choses quand on y pense : c’est environ le temps que mets la lumière du soleil pour arriver à la terre, ou encore le temps de cuisson des pates al dente. Je sais que quand les bourdons dansent, ils éloignent l’entourage, et que ça laisse toute la place à la solitude de s’installer en toi et autour de toi. Alors voilà, je t’offre mes 8 minutes, une fois par semaine, pour que tu saches que tu n’es pas seule, qu’on est plein à chasser les bourdons. Et si tu n’es pas directement concerné, reste avec nous, il y a certainement un éleveur de bourdons autour de toi. Je t'appelle ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.alice rokita Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Episode 5 : J'appelle la sécurité

    Episode 5 : J'appelle la sécurité
    Jan 15 2026

    TW : crise d'angoisse

    Dans cet épisode, je te parle de ma plus grande relation, de feu d'artifice, de lion et de hola.

    Si tu sens que tu traverses un moment difficile, ça peut être cool d'écouter cet épisode à un autre moment ;)


    04m50 : extrait du film culte " Le bon, la brute et le truand" - Sergio Leone, 1968.


    Prends soin de toi, vraiment.



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    10 mins
  • Episode 4 : Complétement allumée

    Episode 4 : Complétement allumée
    Jan 4 2026

    Quand le verdict est tombé, dans les pommes.


    Bonne écoute et prends soin de toi, vraiment.

    Je t'embrasse


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    7 mins
  • Episode 3 : TUTO BENE

    Episode 3 : TUTO BENE
    Dec 28 2025

    Un épisode tuto pour les gens qui accompagnent les gens qui vont pas bene bene


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    10 mins
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