ANA | أنا cover art

ANA | أنا

ANA | أنا

Written by: Yara Essam - Planet Wife
Listen for free

About this listen

بودكاست «أنا» هدفه فتح مواضيع بنخاف نتكلم فيها، رغم إن الكلام فيها هو مفتاح لحياة أهدى وأصدق.
مساحة يقف فيها كل واحد مع نفسه، يراجع أفكاره وأفعاله، ويفهم إن السيطرة الوحيدة الحقيقية هي على نفسه. ومع اتساع الوعي، يدرك الإنسان إنه لا يملك شيئًا… وإنه في نفس الوقت جزء من كل شيء.
رحلة تأمل وبحث ووعي.

© 2026 ANA | أنا
Self-Help Success
Episodes
  • إزاي أفكارنا بتحدد واقعنا؟
    Jan 1 2026



    في الحلقة دي من البودكاست بتكلم عن التشابه المرعب بين خوارزمية السوشيال ميديا وطريقة شغل مخ الإنسان.
    زي ما الخوارزمية بتوريك أكتر حاجة بتتفاعل معاها، مخك كمان بيكبر ويغذي الأفكار اللي بتركز عليها كل يوم.
    في الفيديو ده هتعرف:
    • إزاي اللي بتشوفه وبتفكر فيه يوميًا بيشكل حياتك
    • ليه السوشيال ميديا بتأثر على وعينا أكتر مما نتخيل
    • إزاي تتحكم في “خوارزمية مخك” بإيدك
    • خطوات بسيطة تغير بيها الدايرة اللي عايش فيها

    لو حاسس إنك محتاج تغيير حقيقي، البداية من الوعي.

    Show More Show Less
    19 mins
  • إزاي تحبي علاقتك مع ربنا بجد؟
    Jan 1 2026

    تنويه: الكلام اللي في الفيديو ده بيعبر عن فهمي وتجربتي الشخصية، وأنا كاملة المسؤولية عنه.
    مش هدفه تعليم ولا فرض رأي، ومش محتاجة نصيحة إني أتكلم أو ما أتكلمش في المواضيع دي.
    الإيمان رحلة شخصية، والتدبر الحقيقي دور كل واحد فينا مع نفسه.
    اللي يلامس قلبه أهلاً بيه، واللي مش مناسب له عادي يعدّي من غير جدل 🤍

    كبرنا وإحنا سامعين جُمل زي:
    «ربنا شايفك»
    «ربنا هيزعل منك»
    «خلي بالك ربنا هيعاقبك»
    واتزرع جوانا شكل علاقة مع ربنا قايمة على الخوف، والذنب، والإحساس إن ربنا واقف مستنينا نغلط.
    كأن ربنا شخص زعلان مننا طول الوقت… مش رحيم، مش قريب، مش فاهم ضعفنا.

    في الحلقة دي بنتكلم بصراحة عن:
    إزاي تربية الأهل أحيانًا بتكوّن تفكير توكسك في علاقتنا مع ربنا
    الفرق بين الدين الحقيقي… وصورة ربنا اللي اتزرعت جوانا وإحنا صغيرين
    ليه حاجات كتير بنحس إنها “حرام” أو “غلط” وهي أصلًا تفاهات مش جوهر الدين
    إزاي الشعور الدائم بالذنب مأثر على نفسيتنا وإحنا مش واخدين بالنا
    وإزاي نبدأ نحرر نفسنا من الخوف… ونبني علاقة أهدى وأصدق وأقرب مع ربنا


    الدين في الأساس:
    إنك ما تؤذيش حد.
    إنك تكون إنسان.
    وإنك ترجع لربنا بقلبك… مش برعبك.

    الحلقة دي مش ضد الدين.
    دي محاولة نفهمه صح.
    ونرجّع الطمأنينة لمكانها.

    Show More Show Less
    23 mins
  • ٨ حاجات بنعملها بتعطل رزقنا واحنا مش واخدين بالنا
    Dec 24 2025

    تنويه: البودكاست ده مش لأي حد شايف ان ناس معينة بس هي الي المفروض تتكلم في الدين وشكراً

    Show More Show Less
    16 mins
No reviews yet