Le jeu peut être un loisir.

Et parfois, sans qu’on s’en rende compte, il devient un réflexe… puis une boucle… puis une forme d’emprise.

Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, nous explorons avec une lecture systémique (sans jugement) ce qui relie jeux vidéo en ligne, paris sportifs, grattage, poker… et certaines dynamiques proches de l’addiction aux substances : non pas “parce que c’est pareil”, mais parce que les mécanismes de régulation, de récompense et d’isolement se ressemblent.

Au programme :

• La différence entre compulsion et addiction (et pourquoi ça change tout dans l’intervention)

• Le “casino de poche” : smartphone, accès permanent, disparition de la friction

• Les moteurs invisibles : gain, “se refaire”, challenge, appartenance, échappatoire

• Isolement : liens “longs” (en ligne) vs liens “courts” (vivants, concrets)

• Parents/ados : quand l’aide devient contrôle, et que le contrôle fabrique la cachette

• Couple/dettes : mensonge, surveillance, perte de confiance… et comment sécuriser le réel

• Stratégies et repères concrets pour repérer, comprendre, intervenir et reprendre la main

Si cet épisode résonne pour vous, ou pour un proche : vous n’êtes pas faible. Vous êtes pris dans une boucle. Et une boucle, ça se comprend… et ça se dénoue.

Ici, on ne cherche pas la perfection. On gagne la paix.

Explorateurs, ménagez votre cœur. Exploratrices, laissez-le battre, même quand il a peur.

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Merci pour votre écoute et votre soutien. ✌🏻

« Dis-moi juste que tu m’aimes… sinon j’ai l’impression d’être rien. »

La dépendance affective touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles mettent de mots dessus.

Peur de l’abandon, besoin de réassurance constant, relations instables, anxiété, hypervigilance émotionnelle…

Aimer devient alors une source de souffrance plutôt que de sécurité.

Dans cet épisode d’Add-ic-t Podcast, je vous propose un temps de pause, de compréhension et de mise en lumière autour de la dépendance affective.

👉 Qu’est-ce que la dépendance affective ?

👉 Est-ce une addiction ? Une maladie ? Un trouble reconnu ?

👉 D’où vient cette peur de perdre l’autre ?

👉 Pourquoi certaines relations font si mal ?

👉 Comment apaiser l’attachement anxieux ?

👉 Et surtout : comment aimer sans se perdre ?

À travers une lecture systémique, psychologique et neuroscientifique, mais aussi des exemples concrets, des métaphores, de la douceur, de l’humour et beaucoup d’humanité, cet épisode s’adresse :

• aux personnes qui se reconnaissent dans la dépendance affective

• à celles et ceux qui aiment quelqu’un de dépendant affectif

• aux proches qui cherchent à comprendre sans juger

La dépendance affective n’est pas une faiblesse.

Ce n’est pas un manque d’amour.

C’est une histoire d’attachement… et une histoire qui peut se transformer.

🎧 Prenez ce temps pour vous.

Et souvenez-vous : vous méritez un amour qui ne vous demande pas de vous perdre.

Éric – Psychopraticien, approche systémique (Palo Alto)

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