I detta avsnitt träffar vi Maja Tesch, sjuksköterska på SÖS och instruktör på Adventure Medicine. Med hennes hjälp går vi igenom olika situationer och olyckor som kan ske på berget och hur du ska hantera dem. Där är LABCDE en grund som Maja lär oss.

L – Livsfarligt läge 

A – Airway, öppen luftväg 

B – Breathing, andning 

C – Cirkulation och blödning 

D – Disability, medvetande, rörelse, känsel 

E – Expose, helkroppsundersökning och förhindra nedkylning

Börja alltid med L och jobba dig vidare.

Om personens tillstånd försämras kan du behöva gå tillbaka, exempelvis från C till A.

Vid behov larma 112 tidigt.

@adventuremedicine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mat och skidåkning är en underbar kombination. I detta avsnitt grottar vi ner oss i köket med kocken Jonas Bolling och pratar om hur man gör den ultimata skidåkarmackan, var han helst äter och hur man lägger upp dagen matmässigt när man åker skidor.

Receptet på Jonas skidåkarmacka:

Danskt rågbröd med smör i botten.

1 dl surkål blandat med 4 msk majonnäs och lite dijonsenap ovanpå.

Sen ett tjock lager, ca 1 cm, kallskuret med rökt skinka eller kalkon.

Toppa med ett stekt ägg och inlagd gurka.

Lägg på en smörad skiva danskt rågbröd till för att rama in underverket.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.