A todos nos pasa en algún momento de la vida que tenemos pensamientos automáticos negativos, resultado de nuestras creencias limitantes. “No soy buen@ para esto, nunca tendré éxito, jamás estaré en una relación estable, no puedo confiar en los demás”, son algunas de las frases con las que nos autosentenciamos y las podemos llegar a sentir como verdades absolutas.

¿Será realmente una verdad, o es algo de lo que te terminas convenciendo? Hoy nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina, para profundizar en este tema y enseñarnos cómo identificar estas creencias en nuestras vidas y qué podemos hacer para sanarlas.

Desde el amor, la valentía y la compasión llegaremos a la raíz de estos bloqueos que condicionan nuestra vida para dar paso al desarrollo personal y crecimiento.

El libro que recomendamos se llama Este dolor no es mío, de Mark Wolynn.

Conducido por Paa Vélez. Algo de Magia es una producción de Tripea, síguenos aquí.

Música original por Erick Mujica | Tripea

En el episodio de hoy decidí hablar desde la vulnerabilidad, compartiendo mi experiencia dentro de las crisis emocionales que viví en los últimos tiempos. ¿Por qué puse una pausa en el podcast? ¿Qué procesos atravesé y qué lecciones aprendí?

Quiero contarte cómo vivo mis etapas de crisis, lo que descubro dentro de ellas y cómo las trabajo. Te comparto algunos consejos para sobrellevar una etapa de auto regulación.

Expresar lo que sentimos, para vivir más ligero.

Conducido por Paa Vélez.

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Música original por Erick Mujica | Tripea

Muchas veces asociamos el éxito con la productividad, y también a la productividad con seguir sin escuchar a nuestro cuerpo o mente. Todo con el objetivo de conseguir esa meta. ¿Y si nos detenemos a escucharnos, ver a nuestro alrededor y disfrutamos el proceso? ¿y si esto es también ser exitosas y productivas? Pequeñas acciones en nuestro día a día nos pueden acompañar para ser productivas sin descuidar nuestra salud física y mental.

Nos acompaña Cristina Sandoval, psicóloga clínica, para plantearnos una mirada distinta en nuestro camino al éxito. ¿Qué y a quienes estamos dejando atrás en ese camino?

Conducido por Paa Vélez.

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Música original por Erick Mujica | Tripea