うれしい かなしい All good. cover art

うれしい かなしい All good.

うれしい かなしい All good.

Written by: Megu
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 うれしいもかなしいも、全部あって大丈夫👌 繊細なくせにテキトーなマインドフルネス講師が、心を見つめるWellness Podcast。 波も、でこぼこも、弱いところも強いところも、あなたのきらめきの元。 どんな自分もまるっと愛するためのヒントやきっかけになりますように。 Instagram @allgood_podcast https://www.instagram.com/allgood_podcast/ By Megumi 　ヨガ・マインドフルネス講師・ヴィーガン料理講師 https://www.instagram.com/megumia_/Megu Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #39 優しくされて、泣いています

    #39 優しくされて、泣いています
    Jan 21 2026

    世界は思ったより優しい！！


    Keyword

    メンタルヘルス、不安、自己否定、優しさ、感情の旅、恐れを乗り越える、自己成長、弱さ、サポート


    要約（日本語）

    この心のこもった対話の中で、Megumi Aizawaは、不安を乗り越え、「世界は自分が思っているよりもずっと優しいのかもしれない」と気づくまでの感情的な旅を語ります。
    彼女は、恐れや自己否定から税理士に連絡することを避けてしまっていた時期を含め、メンタルヘルスに関する葛藤を振り返ります。

    何か月もの沈黙のあと、勇気を振り絞って連絡を取った彼女を待っていたのは、想像していた批判ではなく、温かく理解ある返事でした。その瞬間、彼女は思わず涙を流し、自分がどれほど強い恐れや誤解を抱いていたのかに気づきます。

    この経験を通してMegumiは、現実と自分の解釈を切り離すことの大切さを語ります。彼女の心は、実際には起こらなかった最悪のシナリオを何度も描いていました。また、社会的な期待に応えなければならないというプレッシャーや、「人に迷惑をかけてはいけない」という思い込みが、孤独感を深めていたことにも触れています。

    最終的に彼女の物語は、思いがけないところに優しさは存在すること、そして恐れに向き合うことが癒しや人とのつながりにつながるという大切なメッセージを伝えています。
    Megumiは、受け取ったサポートへの感謝とともに、弱さを受け入れ、必要なときには助けを求めることの大切さをリスナーに呼びかけ、穏やかな余韻を残して締めくくります。
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    12 mins
  • #38 年末年始 3日間のデジタルデトックス

    #38 年末年始 3日間のデジタルデトックス
    Jan 5 2026

    今年も本当の自分として生きるぞ〜！


    Keywords

    新年, デジタルデトックス, 自己反省, 幸せ, 心の声


    Summary

    この会話では、年末年始のデジタルデトックスを通じて得た内面的な気づきや、日常生活の中での小さな幸せについて語られています。特に、スマホをオフにすることで自分の心の声に敏感になり、自己反省や新年の目標について考える重要性が強調されています。


    Chapters

    00:00 新年の挨拶とデジタルデトックス

    02:50 内面的な気づきと自己反省

    05:56 日常生活の中の小さな幸せ

    08:46 デジタルデトックスの効果と感想

    11:50 新年の目標と心の声を聞くこと


    Megu

    ヨガ・マインドフルネス・Plant-based料理講師

    https://www.instagram.com/megumia_/


    ウェルネススクール Mindful Bites

    https://mindfulbites.me/
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    12 mins
  • #37 の切り抜き - 今なにかにもがいている方へ

    #37 の切り抜き - 今なにかにもがいている方へ
    Dec 13 2025

    もがいているのは、未来のあなたが感謝するためかも。
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    1 min
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