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Amable rEvolución

Amable rEvolución

Written by: Melisa Santilli - Eneagrama Integral
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 “Amable rEvolución” es un espacio para habitarte desde la autoobservación amable. Aquí honramos cada experiencia como puerta al autoconocimiento, cultivamos elecciones conscientes y nos enamoramos del proceso de transformación.

Un podcast para quienes intuyen que el camino no es corregirse ni juzgarse, sino volver al centro con presencia y compasión.
© 2025 Melisa Santilli – Todos los derechos reservados. Education Self-Help Spirituality Success
Episodes
  • [Ep29] No tienes nada que demostrar

    [Ep29] No tienes nada que demostrar
    Jan 20 2026
    ✨ En este episodio abrimos una repetición muy común, pero poco reconocida: la necesidad de demostrar.

    Demostrar que estás bien, que puedes, que vales, que no te afecta. A veces se disfraza de responsabilidad, otras de exigencia o de “solo quiero hacerlo bien”. La necesidad de demostrar no siempre se ve como algo evidente.

    Muchas veces aparece en personas que parecen seguras o exitosas, como rigidez, desconexión interna o falta de descanso real. Mientras haya algo que probar, el sistema interno no baja la guardia.

    En este episodio exploramos una frase que usamos en Eneagrama Integral como forma de volver al centro: nada que demostrar. No como una consigna mental, sino como una puerta a una pregunta más profunda: ¿qué pasa cuando dejamos de pedir permiso para existir a través del rendimiento, la imagen o la aprobación?

    📎 Notas y resumen del episodio: haz click aquí

    🎧 Un episodio para observar desde dónde te exiges y qué cambia cuando empiezas a validarte desde dentro.
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    15 mins
  • [Ep28] No tienes nada que defender

    [Ep28] No tienes nada que defender
    Jan 13 2026
    ✨ En este episodio nos detenemos en algo que suele pasar desapercibido: vivir en estado de defensa. No como una conducta puntual, sino como una forma de estar en el mundo que se repite.

    Aunque afuera todo parezca tranquilo, por dentro hay tensión. Y cuando el cuerpo y la mente sienten que abrirse no es seguro, aparece la defensa. Vivir así puede tomar muchas formas: hablar un poco más de lo necesario para evitar malentendidos, adaptarte rápido para sentir tranquilidad, cerrarte lo justo para no quedar expuesto, controlar detalles o tomar distancia emocional.

    No son decisiones pensadas. Son movimientos pequeños que buscan lo mismo: sentir un poco más de seguridad.

    En Eneagrama Integral usamos una frase como recordatorio cuando algo se activa: no tienes nada que defender, nada que temer, nada que demostrar.

    En este episodio nos detenemos solo en la primera parte. No para bajar defensas por voluntad, sino para explorar qué cambia cuando empieza a construirse seguridad interna.

    📎 Notas y resumen del episodio: haz click aquí

    🎧 Un episodio para observar desde dónde te relacionas y qué costo tiene estar siempre en guardia.
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    7 mins
  • [Ep27] Lo que repetimos sin querer

    [Ep27] Lo que repetimos sin querer
    Jan 6 2026
    ✨ En este episodio abrimos algo que suele pasar en silencio: lo que repites sin darte cuenta.

    Repetimos reacciones, gestos y formas de protegernos que aparecen casi sin que lo notes. Y aunque no te guste cada repetición cumple una función importante en tu experiencia interna. Repetimos porque funciona. Porque “resuelve” algo, sostiene una sensación de seguridad o evita un contacto que, en algún nivel, duele.

    El problema no es repetir. El problema aparece cuando el automático sigue manejando incluso cuando ya no te acerca a donde quieres ir.

    Este episodio abre una serie para mirar esas repeticiones desde otro lugar. No para corregirte ni para sacártelas de encima, sino para comprender qué están sosteniendo hoy en tu forma de vincularte, de reaccionar y de estar en el mundo.

    Lo hacemos desde una frase que en Eneagrama Integral usamos como una forma de volver al centro y tomar decisiones con más presencia: nada que defender, nada que temer, nada que demostrar.

    📎 Notas y resumen del episodio: haz click aquí

    🎧 Un episodio para empezar a observar tus patrones con más consciencia y menos exigencia.
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    14 mins
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