Aujourd’hui on se retrouve avec Irène, @_blackstars_ pour parler des bienfaits de l’art. On partage comment l’art peut être un remède et nous sauver dans les périodes les plus difficiles. Dans cet épisode on partage nos parcours ainsi que nos divers intérêts pour la danse, la photographie, la peinture et d’autres domaines artistiques.

Bonne écoute <3

Abonnez-vous & notez le podcast x

Am

Dans cette partie deux de la série “je n’ai pas confiance en moi”, on plonge profondément dans le sujet de la personnalité. Je propose des solutions afin de réussir à entamer des interactions saines avec des gens ou des inconnus sans constamment ressentir le syndrome de l’imposteur et sans se sentir angoissé.  

Grâce à la méthode du journal que je vous propose, cet épisode contient des propositions concrètes afin de réellement vous aider dans la vie de tout les jours. 

enjoy <3 + follow for more 

La confiance en soi semble être une thématique difficile à comprendre. C’est comme si elle jouait avec nous, un jour nous nous sentons bien dans notre peau, l’autre on se plonge inconsciemment dans des auto-critiques destructives.  Dans cet épisode (partie 1) j’explique les différentes étapes afin de combattre ce manque de confiance en soi sur le plan du physique et de se reconstruire avec le pouvoir de l’amour et de la gratitude. Cet épisode est dédié aux filles, mais également aux garçons. C’est un chemin que nous traversons tous ensemble. 

Organisation de l’épisode:

1. Identifier les facteurs 
2. Identifier la problématique et d’où elle vient
3. Comprendre la fonction de ces facteurs (complexes), retourner aux sources
4. Se remplir de gratitude pour ce qu’on a et non de critiques pour ce qu’on pense manquer.

Enjoy,

bisous <3

Dans ce deuxième épisode de la série “for the boys” le trio des butterflies (Am, Elaine & Fabienne) répond à une autre série de questions qui ont été posés par des hommes. 

Nous remercions toutes les personnes qui ont participé au sondage Instagram sur @amyoursafeplace. 

Nous nous réjouissons de partager avec vous nos différentes approches à des questions tels que “Pourquoi vous les femmes vous êtes obsédés par notre passé ?” ou “ Pourquoi vous vous lassez quand on est trop gentil ?” 

Gently reminder que ce ne sont que nos opinions et ne représentons pas toutes les femmes ! 💕 On attend avec grand plaisir tous vos avis similaires ou différents !

Enjoy. — La team 🦋

Notez le podcast & abonnez-vous pour suivre notre évolution <3

C’est bientôt la fin de 2023 et c’est le moment idéal pour prendre du temps pour soi et réfléchir sur notre année. Même si c’est souvent une période de stresse, il est primordial de prendre ce temps pour bien commencer 2024 et savoir vers quel vie on se dirige. 

Dans cet épisode on parle de :

1 - Comment apprendre de notre année 2023 et faire un bilan.

Choses que vous pouvez faire ; 

• Noter un résumé de chaque mois (je parle de comment s’en souvenir)
• Noter 5 évènements marquants (2 positifs, 2 négatifs et 1 de votre choix)
• Noter 3 choses qui se sont passé en 2023 dont vous êtes fiers

2 - Mettre en place nos nouvelles résolutions et comment bien les choisir.

3 - Comment rester motivés tout au long de l’année.

Application style journal intime mentionnée dans l’épisode : How we feel 

Oubliez pas de vous abonnez et de notez le podcast, merci!!

I have been discovering places, people and this beautiful earth for 20 years. I'm so grateful for all my experiences and the phases of life that I have been through that have tought me a lot.

In this episode I'm sharing with you guys 12 important life lessons I have learned and that I will be keeping in my future years to come.

Enjoy.

Follow and rate the podcast!

Ce dimanche on se retrouve avec Besjana, ancienne gymnaste pour échanger sur le sujet d’une de nos passions qui fût la source de notre amitié et qui encore aujourd’hui a un impact prédominant sur notre bonheur ; Le sport.

Dans cet épisode on parle de :

• La confiance en soi et le rôle du sport.

• La peur de commencer et du jugement.

• Nos parcours et nos expériences.

Enjoy ✨

Oubliez pas de vous abonnez et de notez le podcast, bisous 🌟

Today we dive in the subject of astrology and how it affects us. A lot fo people think astrology is a myth but they haven't really done the research or looked into what it truly is. In this episode I explain to you the basics and I show you how you can use astrology to your advantage to discover not only yourself, but also your surrounding.

PS: This episode is filmed, you can find it on my YouTube

The book I mentioned : The secret Language of Astrology - Roy Gillett

Don't Forget to follow & rate the podcast <3

Here is the composition of the episode :

1. Introduction
2. What is Astrology?
3. The 12 signs (Aries, Taurus, Cancer, Gemini, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius, Capricorn, Aquarius, Pisces)
4. The different planets ( Sun, Moon, Ascendant, Venus, Mars, Mercury)
5. Conclusion

Love u,

Am