Diese ganz besondere Folge ist auf der Mastermindreise in die Dolomiten entstanden. Miriam Wechner hat mich dort für ihren Podcast: Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch. https://open.spotify.com/show/0ZyiH0XWdNJAuDl81OG1zA?si=bd2d1fd3ea4a43f7

Beziehungen können uns beflügeln – oder ausbremsen. In dieser inspirierenden und gleichzeitig unglaublich ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Claudia Wawersich, Trennungscoach darüber, welchen Einfluss Partnerschaften auf unsere Lebendigkeit, Energie und Selbstliebe haben – im Positiven wie im Negativen.

Wir tauchen tief ein in Themen wie:
💔 Toxische Beziehungen – woran du sie erkennst und wie du dich daraus befreist
💫 Warum Selbstliebe immer der erste Schritt zu erfüllenden Beziehungen ist
🚪 Wie du Trennungen als Neuanfang nutzen kannst
💃 Und wie du Beziehungen führst, die dich lebendiger statt leerer machen

Diese Folge ist ehrlich, unterhaltsam und leichtfüßig – und trotzdem vollgepackt mit tiefen Erkenntnissen. Claudia und ich sprechen über ernste Themen mit Leichtigkeit, Humor und einer guten Portion Lebensfreude.

✨ Wenn du eine Frau bist, die mehr vom Leben will, die authentisch lieben und frei leben möchte, dann ist diese Folge ein absolutes Must-Listen!

👉 Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und spüre, wie viel Power in dir steckt!
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Zu Miriam kommst du hier: Dein Weg zu mehr Energie & Lebendigkeit - Miriam Wechnertägliche Impulse von Claudia gibts auf Instagram @claudia.wawersich

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Pflegehund und warum mich seine Geschichte so nachdenklich gemacht hat. Er kam aus harten Bedingungen, mit Angst im Körper und einer Haltung, die zeigt, was Kontrolle und Druck mit einem Lebewesen machen. Und dann ist etwas passiert, das man nicht wegdiskutieren kann. Mit Sicherheit, Ruhe und verlässlichen Regeln ist er Schritt für Schritt wieder aufgeblüht. Genau da liegt die Verbindung zu Beziehungen. Viele Frauen gewöhnen sich an Dinge, die ihnen nicht gut tun, bis sie glauben, das sei normal. Und irgendwann ist nicht die Frage, ob du liebst, sondern ob du in diesem Umfeld überhaupt noch du selbst bist. Ich spreche auch darüber, warum ich ihn wieder abgegeben habe, und warum Liebe allein manchmal nicht reicht, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen.

In dieser Folge geht es genau darum:
• wie ein Lebewesen sich an schlechte Bedingungen gewöhnt, bis es sich normal anfühlt
• woran du erkennst, dass du in deiner Beziehung ständig aufpasst, statt dich sicher zu fühlen
• was Sicherheit, Ruhe und klare Regeln wirklich verändern können
• warum Liebe allein nicht reicht, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen
• wie du Klarheit bekommst, bevor du dich weiter verlierst

Wenn du Klarheit brauchst:
Hör rein. Und wenn du eine Strategie brauchst, wie du mit deinem Partner oder Ex umgehen kannst, damit du endlich mehr Ruhe in dir hast, dann lass uns sprechen.

Hier findest du die Infos zur Mexico Reise

tägliche Impulse zu Trennung und Neubeginn findest du auf Instagram @claudia.wawersich

Danke fürs anhören und ich freu mich über 5 Sterne

In dieser Folge spreche ich mit Annette Hahn, Single- und Selbstwertcoach für Frauen ab 45 plus. Annette begleitet Frauen, die nach einer Trennung oder nach Jahren in ungesunden Beziehungsmustern wieder zu sich selbst zurückfinden wollen. Ihr Ansatz ist klar: echter Selbstwert ist nicht nur ein Gefühl, sondern die Grundlage für jede Entscheidung, jedes Date, jede neue Beziehung und jede Grenze, die du setzt.

Wir tauchen gemeinsam ein in Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft lange ignoriert werden, bis der Schmerz zu groß wird.

Du erfährst in dieser Episode,

• was gesunder Selbstwert wirklich bedeutet und warum er die Voraussetzung für jede stabile Beziehung ist,
• wie Red Flags sich frühzeitig zeigen und warum so viele Frauen sie übergehen,
• welche Dynamiken toxische Beziehungen ausmachen und wie du sie klarer erkennst,
• warum Dating ab 45 plus andere Herausforderungen mit sich bringt, aber auch neue Chancen eröffnet,
• welche inneren Überzeugungen Frauen oft klein halten und wie du sie Schritt für Schritt auflöst.

Annette spricht offen darüber, wie Frauen sich selbst verlieren, wenn sie gefallen wollen, zu viel geben oder sich in der Hoffnung auf Liebe verbiegen. Gleichzeitig zeigt sie Wege auf, wie du wieder in deine Kraft kommst, Grenzen setzt und lernst, Partnerschaft nicht mehr aus Mangel, sondern aus Fülle zu wählen.

Eine Folge für alle Frauen, die sich fragen, warum sie immer wieder an die falschen Männer geraten, warum sie sich aufopfern, obwohl sie es besser wissen, und wie sie es schaffen, wieder bei sich selbst anzukommen – selbstbewusst, klar und mit echtem Selbstwert als Fundament.

Am Ende der Folge findest du Impulse, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um dein Datingverhalten, deine Entscheidungskraft und deine innere Haltung zu stärken.

Du findest Annette auf Instagrem @diefuehldichgutfrau

Tägliche Impulse zum Thema Trennung gibts @claudia.wawersich

Coachinganfragen an hallo@claudiawawersich.com