62 Kilometer, 1.800 Höhenmeter, Dunkelheit, Kälte

In dieser Folge von Ausdauer und Adrenalin spreche ich mit einem Sportler, der sich der extremen Herausforderung des Wörthersee Extrem gestellt hat.

Wir sprechen über seinen Weg vom Kraftsport zur Extremwanderung, die körperliche und mentale Vorbereitung, den Start um Mitternacht, einsame Kilometer durch die Nacht und darüber, was im Kopf passiert, wenn der Körper längst ans Aufhören denkt.

Außerdem geht es um Ausrüstung, Ernährung, Höhenmeter, Begegnungen unterwegs und die Frage: Warum tut man sich so etwas an – und warum lohnt es sich trotzdem?

Eine Episode über Willenskraft, mentale Stärke und das Überschreiten der eigenen Komfortzone.

In dieser Episode von „Ausdauer und Adrenalin“ nehme ich euch mit auf meinen 10-Kilometer-Lauf bei der VCM Winterlaufserie – ehrlich, ungefiltert und ohne Hochglanz-Rennbericht. Es geht um einen Wettkampf, der weniger ein Rennen und mehr ein realistischer Standortcheck für die kommende Saison war.

Ich spreche über eine alles andere als perfekte Vorbereitung mit Grippe, Prüfungsstress und Zeitmangel, über falsche Kleidung bei eisigen Temperaturen, mentale Tiefpunkte auf der Strecke und die Frage, wie viel man an einem „nicht idealen“ Tag wirklich leisten kann. Ihr hört, wie sich Hitze, Pace-Einbrüche und Kopfkino auf den letzten Kilometern angefühlt haben – und warum genau solche Läufe unglaublich wertvoll sind.

Diese Folge ist für alle, die laufen, kämpfen, zweifeln – und trotzdem weitermachen. Kein Motivationsgelaber, sondern echte Erfahrung aus dem Wettkampf.

In dieser Folge von Ausdauer & Adrenalin sprechen wir mit einem Triathleten, der beim 12-Stunden-Schwimmen in St. Pölten angetreten ist – ein Event, das sowohl körperlich als auch mental alles abverlangt. Gemeinsam mit zwei Teamkollegen absolvierte er insgesamt zwölf harte Stunden im Hallenbad, aufgeteilt in 20-Minuten-Stints mit 40 Minuten Pause dazwischen.

Wir gehen gemeinsam durch die WhatsApp-Audios, die er während des Wettkampfs geschickt hat:

Von den ersten schnellen Metern, über nächtliche Wadenprobleme und mentale Einbrüche um 4 Uhr früh, bis zu den schmerzenden Schultern und dem finalen Kampf um Platz drei.

Außerdem sprechen wir über Vorbereitung, Teamtaktik, Ernährung, Schlafmangel, Beschwerden und die Frage:

Was bleibt nach so einem Extrem-Event wirklich hängen – und was würde man beim nächsten Mal anders machen?

Eine authentische, ehrliche und spannende Folge über Durchhaltevermögen, Teamgeist und die Faszination langer Ausdauerbelastungen.