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Autostima Academy

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Written by: Autostima Academy
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 Il canale Autostima Academy nasce per informare su alcuni dei temi fondamentali della vita: l' Autostima, il Valore e la Crescita personale. L'immagine che abbiamo di noi stessi e come questa ci permette di agire e pensare in modo da vivere serenamente. Migliorare la conoscenza di se stessi è un viaggio che l'uomo compie da sempre e costituisce il presupposto di una vita ricca e soddisfacente.© Autostima Academy Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • La Tua Prima Meditazione

    La Tua Prima Meditazione
    Mar 11 2021
    Questo audio funziona come una sessione di insegnamento o pratica di meditazione guidata. Una volta acquisita familiarità con il processo di meditazione, sarai in grado di meditare da solo, senza guida. Non esiste un modo giusto o sbagliato di meditare. La cosa migliore che puoi fare è assumere un atteggiamento passivo: permettere, non forzare. Sperimentare, non controllare. Non preoccuparti di meditare nel modo "giusto" - lascia semplicemente che accada, senza preoccuparti del risultato. È normale avere molti pensieri estranei che attraversano la tua mente durante il processo di meditazione, Non significa che stai facendo qualcosa di sbagliato, va bene! Riconosci i pensieri e riporta la tua attenzione alla frase che ripeterai durante questa meditazione. Quando impari a meditare, puoi iniziare con sessioni brevi , 5 minuti sono già un buon punto di partenza – aumenterai la durata delle sessioni man mano che diventerai più abile e ti sentirai a tuo agio.
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    10 mins
  • 50 anni e guardarsi allo specchio - Francesco Bonomelli

    50 anni e guardarsi allo specchio - Francesco Bonomelli
    Apr 7 2021
    Quando si arriva a cinquant’anni è inevitabile guardarsi allo specchio e volgere lo sguardo al passato.
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    9 mins
  • Le aspettative della coppia - Maurizio Massini

    Le aspettative della coppia - Maurizio Massini
    Apr 12 2021
    I partner costruiscono inevitabilmente delle aspettative sulla compagna/o. Come in ogni altro ambito della vita, più sono alte e maggiore è il pericolo che vengano deluse.
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    5 mins
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