B-side Talk～心の健康ケアしてる？ cover art

B-side Talk～心の健康ケアしてる？

B-side Talk～心の健康ケアしてる？

Written by: B-side
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 最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。 体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。 MC小原ブラス、山崎あみが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。 （番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで） A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に 。B-side Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #87 「新春SP！MC3人が選ぶB-side Talkおススメエピソードと2026年のセルフケア」

    #87 「新春SP！MC3人が選ぶB-side Talkおススメエピソードと2026年のセルフケア」
    Jan 16 2026

    2026年最初の配信は、番組MCの小原ブラスさん・奥津マリリさん、そして番組内企画「MyTune, My Mind」のMCを担当する星野概念さんも加わった、MC全員集合スペシャル。

    MC3人がそれぞれ厳選した2025年のおススメエピソードを振り返っていただきました。

    さらに「2026年のセルフケア目標」として、三者三様の抱負についても深掘りします。
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    37 mins
  • #86 「自律神経のモードを知ってじょうずにやすもう」ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）

    #86 「自律神経のモードを知ってじょうずにやすもう」ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）
    Dec 26 2025

    前回に引き続き、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして「本当の休み方」について伺いました。

    自律神経の３つのモード、炎モード、リラックスモード、そして無気力になるシャットダウンモードとは？

    さらにコーピングというストレスを感じた時に自分を助けるための考え方や行動についても教えていただきました。
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    32 mins
  • #85 「心療内科医になった原点とトラウマ治療」　ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）

    #85 「心療内科医になった原点とトラウマ治療」　ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）
    Dec 12 2025

    今回は、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして、

    鈴木さんが心療内科医の道へ進むきっかけにもなった研修医のメンタルヘルス問題や、

    心の問題が体に影響を与えるトラウマの対処方法や考え方についてなどもお話しいただきました。
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    28 mins
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