In dieser Folge erzähle ich, was Resilienz für mich bedeutet – und wie gerade schwere Zeiten mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin. Du erfährst, warum wir nicht trotz, sondern wegen unserer Krisen wachsen können, und wie deine Vergangenheit dir innere Stärke geschenkt hat.

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In dieser zweiten Folge dreht sich alles um praktische Wege zurück ins Hier und Jetzt. Ich teile persönliche Erfahrungen, wie kleine Alltagsrituale helfen, präsenter zu leben – vom bewussten Atemzug am Morgen bis zum achtsamen Genießen einer Tasse Tee. Du erfährst, wie du durch einfache, liebevolle Achtsamkeitsübungen mehr Ruhe und Klarheit in dein tägliches Leben bringen kannst. Eine inspirierende Einladung, die Schönheit jedes Augenblicks neu zu entdecken, wartet auf dich.

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In dieser ersten Folge geht es darum, warum wir so oft überall sind – nur nicht im Hier und Jetzt. Mit ruhiger Offenheit schauen wir darauf, wie permanente Gedankenkarussells und Ablenkungen uns den gegenwärtigen Moment rauben. Du erfährst, wieso unser Geist ständig auf Wanderschaft geht und erkennst dich vielleicht in der Alltagshektik wieder. Eine sanfte Einladung, innezuhalten und das Muster zu verstehen, wartet auf dich.

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