Nähe kann sich sicher und warm anfühlen – und im nächsten Moment kompliziert oder belastend werden. In dieser Podcast-Folge sprechen Niritya und Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken, darüber, warum viele Menschen in Beziehungen widersprüchlich reagieren:

Wir sehnen uns nach Bindung und ziehen uns zurück, sobald sie real wird. Andere bleiben, obwohl sie innerlich schon Abstand spüren. Wieder andere schwanken zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst vor Verlust.

Diese Dynamiken sind meist keine wirklichen Charakterfehler, sondern eher Ausdruck früher Bindungserfahrungen. Unser Nervensystem speichert, wie Nähe früher erlebt wurde, und reagiert auch im Erwachsenenalter sehr schnell darauf.

Bindung ist ein menschliches Grundbedürfnis: Schon früh prägen Stimme, Berührung und emotionale Stimmung der Bezugspersonen das Gefühl von Sicherheit. In den ersten Lebensjahren entsteht daraus eine innere Orientierung für spätere Beziehungen.

Die Bindungsforschung beschreibt unterschiedliche Muster: Manche Menschen können Nähe gut aushalten, andere erleben ein ständiges Schwanken, wieder andere reagieren eher mit Rückzug. Im Alltag zeigt sich das in Missverständnissen, Überinterpretationen von Nachrichten, Anspannung bei Kontaktpausen oder in Konflikten, die schwer einzuordnen sind.

In ihrer Arbeit in Saarbrücken laden Niritya und Tom dazu ein, diese Muster zunächst ohne Bewertung wahrzunehmen. Statt schneller Analysen steht das Erleben im Hier und Jetzt im Vordergrund. Ein möglicher Zugang ist die Innere-Kind-Arbeit, die helfen kann, frühere Prägungen behutsam zu betrachten und besser zu verstehen.

Bindungsmuster sind eben keine Defekte, sondern Anpassungen an frühere Lebenssituationen. Wer sie erkennt, kann bewusster mit eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Beziehungen umgehen. Diese Folge verbindet psychologisches Hintergrundwissen mit Erfahrungen aus der Praxis und eröffnet neue Blickwinkel auf das Thema Nähe – ohne einfache Lösungen zu versprechen.

Übrigens: Dieser Podcast ist auch als Blog nachzulesen.