🌊 Bitácora del Neuronauta – Lección 15 ✨¿Qué significa perdonar?

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🌊 Bitácora del Neuronauta – Lección 15 ✨¿Qué significa perdonar?

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Perdonar no es absolver al otro... es liberar a tu mente de patrones de estrés crónico que desgastan tu bienestar emocional. 🧠⚡
No lo haces para justificar. Lo haces para optimizar tu salud mental y fortalecer tu resiliencia cognitiva.
Cuando sueltas el rencor, mejoras tu regulación emocional, potencias la claridad mental y creas espacio para nuevas conexiones neuronales. 🚀🧬
¿Qué carga emocional vas a soltar hoy para liberar espacio en tu mente? Cuéntamelo abajo. 🌊✨

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Referencias APA:
• Luskin, F. (2002). Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness. New York: HarperCollins.
• Pennebaker, J. W. (1997). Writing about emotional experiences as a therapeutic process. Psychological Science, 8(3), 162–166. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.1997.tb00403.x me ha encantado

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