Canım Kendim” serisinin bu haftaki bölümünde, Klinik Psikolog Beyhan Budak ile birlikte hepimizin zaman zaman içinde yaşadığı ama çoğu zaman dile getirmediği duyguları konuştuk. Sürekli düşünme hâli, kafaya takmak, zihnimizin bizi neden bu kadar yorabildiği ve bunun yaşam kalitemizi nasıl etkilediği üzerine çok samimi ve içten bir sohbet gerçekleştirdik. Bazen en büyük yorgunluğun beden değil, zihin olduğunu fark ediyoruz… Bu bölümde tam da bunu konuştuk.

Bir yandan da değersizlik duygusunun insan hayatındaki etkilerine değindik. İnsan neden kendini eksik hisseder? Bu duygu nereden beslenir? Sürekli fazla düşünen, kırılan ya da kendini yetersiz hisseden biri bununla nasıl başa çıkabilir? Beyhan Hoca’nın verdiği örnekler ve öneriler, özellikle kendini zihinsel olarak yorgun hisseden herkes için çok kıymetliydi.

“Canım Kendim” serisinde amacımız biraz da kendimize daha şefkatli bakabilmek ve iç sesimizi daha iyi anlayabilmek… Bu bölümün de tam olarak buna dokunduğunu hissediyorum.

Ben çekerken de konuşurken de çok keyif aldım. Umarım siz de izlerken kendinizden bir şeyler bulur ve iyi hissedersiniz. Videoyu izledikten sonra düşüncelerinizi yorumlarda mutlaka benimle paylaşın. Kanalıma abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın. Yeni “Canım Kendim” bölümlerinde görüşmek üzere!

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Bugün sizlerle birlikte çok değerli bir konuyu ele alıyoruz: ilişkilerdeki bağlanma modelleri ve tekrarlayan döngüler. Klinik Psikolog Tuna Tüner’le yaptığımız bu keyifli sohbette, ilişkilerdeki beklentilerin ne zaman gerçekçi olmaktan çıktığını ve beklentilerdeki aşırılıkların ilişki dinamiklerine nasıl zarar verdiğini konuştuk. Özellikle kadın–erkek ilişkilerinde beklentilerin yanlış kurgulanmasının, taraflar arasında nasıl bir gerilim ve hayal kırıklığı yarattığını ele aldık.

Tuna Bey, bu videoda kadın ve erkeklerin ilişkilerde hangi noktalarda krize girdiğini, hangi anlarda birbirlerinden uzaklaştıklarını ve neden benzer sorunların tekrar tekrar yaşandığını çok net örneklerle anlattı. İlişkilerde açık olamamanın, duyguları doğru ifade edememenin ve karşı taraftan sürekli aynı şeyleri beklemenin nasıl aynı döngüleri beslediğini detaylandırdık. Bu döngülerin fark edilmesi ve sağlıklı bir şekilde dönüştürülmesi üzerine de önemli ipuçları paylaştı.

Eğer siz de ilişkilerinizde neden hep benzer sorunlarla karşılaştığınızı merak ediyorsanız, kadın–erkek ilişkilerinde yaşanan krizleri daha iyi anlamak ve daha sağlıklı bağlar kurmak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Merhaba sevgili “Canım Kendim” ailesi! Bu bölümde dönüşüm lideri Saadet Şen’i konuk ederek sizler için adeta bir “iyi hissetme rehberi” oluşturduk. Saadet Hanım ile motivasyon kaybını nasıl geri kazanabileceğimizi, erteleme duygusunun kökenlerini ve bu duyguyla hem kişisel ilişkilerimizde hem de sosyal hayatımızda nasıl başa çıkabileceğimizi ele aldık.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.