„Sei geduldig mit allem Ungelösten in deinem Herzen", sagte Rainer Maria Rilke, der österreichische Dichter und Schriftsteller. Geduld ist keine leicht zu kultivierende Tugend. Sie erfordert fast ein bisschen innere Stärke.

Geduld belohnt uns dann aber und das Gleiche gilt auch für den Heilungsprozess.

Wir kämpfen mit unerwarteten Schwierigkeiten in unserem täglichen Leben und haben manchmal das Gefühl, dass alle anderen weitergemacht haben, während wir feststecken. Wir hegen den Wunsch, „darüber hinwegzukommen" und „mit dem Leben weiterzumachen", aber die Sache ist die: Wir müssen heilen, und Heilung braucht Zeit. Gehen wir also in unserem eigenen Tempo vor.

Wenn wir über Heilung nachdenken, liegt der Fokus oft auf der emotionalen und psychologischen Reise: Erinnerungen verarbeiten, Überzeugungen hinterfragen und lernen, nach vorne zu schauen. Aber es gibt einen weniger diskutierten Teil der Heilung, der verwirrend und unerwartet sein kann – das intensive Bedürfnis nach Ruhe, Stille und Ausgeglichenheit, das entsteht, sobald der Körper beginnt, seine anhaltende Kampf-oder-Flucht-Reaktion loszulassen.

In dieser Podcastfolge möchte ich das Geschenk der Zeit besprechen, die wir unserem Körper geben können, um Verarbeitung, Heilung und Regeneration anzustoßen.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!

•••

Jetzt anmelden zum Gelassenheitskurs, für Resilienz, Selbstverstrauen und mehr Lebensfreude:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

Ich spreche immer wieder darüber, dass das Leben zu 50 % positiv und zu 50 % negativ ist. Es ist ein Gleichgewicht zwischen Positivem und Negativem. Wir können das Positive nicht ohne das Negative haben, weil das Negative und das Positive sich gegenseitig definieren, und so schaffen wir im Grunde genommen das Gleichgewicht im Universum, in der Welt.

Das berühmte Yin-Yang-Symbol veranschaulicht diese Idee:
Die beiden Hälften passen perfekt zusammen und stehen für Gleichgewicht.

Als ich dieses Konzept einmal in meinem Kopf hatte, veränderte sich mein ganzes Leben. Ich konnte besser verstehen, wie kraftvoll es ist, negative Emotionen anzunehmen und Umstände anzunehmen, über die ich negativ dachte. Ich möchte in dieser Podcastfolge über das Schreckliche und Schöne nachdenken, das uns in unseren Leben aber auch in uns selbst begegnet.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!

•••

Jetzt anmelden zum Gelassenheitskurs, für Resilienz, Selbstverstrauen und mehr Lebensfreude:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

Alles verändert sich. Und alles fühlt sich erstmal fremd an, wenn es sich verändert.

Morgen sind wir in einem neuen, frischen Jahr. Und vielleicht träumst du von Veränderungen in deinem Leben.

Was könntest du inmitten dieses Veränderungswunsches jetzt, heute, für dich tun?

• Es gibt zwei Teile von dir, die genau wissen, wie es gehen wird.

Nennen wir diese beiden Teile den Adler und die Maus.

Der Adler kann hoch aufsteigen und dein ganzes Leben überblicken.

Er sieht, wo du gewesen bist.

Er sieht, wohin du gehen kannst.

Verbinde dich mit ihm, indem du fragst:

„Wie möchte ich, dass sich mein Leben verändert, in diesem kommenden Jahr?"

Sobald du dieses Ziel mit deinen Adleraugen siehst, schreibe es auf. Markiere diesen Punkt am Horizont.

Nimm dir ruhig ein bisschen Zeit dafür heute, am 31.12.2025.


Werde nun zur Maus.

Sie kann nicht weit sehen, aber sie weiß, was direkt vor dir liegt.

Frage sie:

„Was ist der kleinste Schritt, den ich jetzt machen kann, um meiner Adlervision näher zu kommen?"

Schreibe es wieder auf.

Achte darauf, dass der Schritt klein ist. Mausklein.


• Je kleiner unsere Schritte sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir unsere Träume verwirklichen.

• Mach heute einen kleinen, ersten Schritt in Richtung deiner großen Vision.

• Mach morgen einen weiteren.

Das solltest du jetzt tun.

Mit Linda mache ich mich im Podcast auf die Adlerreise im Interview. – Das Risiko du selbst zu sein mit Linda – Hör in die letzte Podcastfolge diesen Jahres rein, um inspiriert zu werden, auch deinem Leben eine starke neuen Richtung zu geben! Eine authentische Richtung, mit der Risikobereitschaft, ganz du selbst zu sein.

•••

Jetzt anmelden zum Gelassenheitskurs, für Resilienz, Selbstverstrauen und mehr Lebensfreude: https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs

Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).