Existen momentos en los que sentimos que el peso que cargamos es demasiado y que se nos hace difícil poder continuar o que, incluso, no podemos seguir.

Reconocer ese límite nos muestra la necesidad de recibir ayuda de manera inminente.

No se trata de seguir soportando nuestro dolor en silencio, sino de abrir(nos) posibilidades. Buscar apoyo, abrirnos con alguien de confianza o simplemente darnos un respiro puede ayudarnos a mantenernos a flote cuando sentimos que todo nos desborda.

No estamos solos en nuestro propio dolor, y aceptar ayuda es un acto de cuidado y amor hacia nosotros/as mismos/as. Porque tu vida importa. TÚ importas. Da el paso. Pide ayuda.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

‘I Walk With Ghosts' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au/.

Caminar al lado de quien se halla desolado por la pérdida implica adentrarse en un torbellino de emociones intensas, a partir del que ser testigo de su dolor, compartir silencios cargados de tristeza y no encontrar el consuelo de palabras que alivien.

Cada gesto, cada mirada y cada momento compartido refleja(n) la importancia de estar presentes sin tratar de cambiar lo que siente o intentar hacer lo posible por forzar que así sea.

No hay caminos rápidos ni tampoco soluciones simples.

Cada persona es única, y cada uno/a enfrenta el duelo a su manera, con su propio ritmo y desde su especial sensibilidad.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

‘I Walk With Ghosts' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au/.

Perder a alguien por suicidio deja una herida profunda, y acompañar a un amigo o amiga en ese dolor puede parecer imposible. Sin embargo, tu presencia y disposición a escuchar pueden ser el verdadero refugio emocional que necesita.

No se trata de encontrar las palabras oportunas ni mucho menos intentar “arreglar” nada. No hay fórmulas mágicas, ni tampoco la necesidad imperiosa de querer tener todas las respuestas.

A veces, solo estar presentes, escuchar en silencio o compartir un gesto de cariño ya supone un gran alivio para quien nos necesita.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

‘Reawakening' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au/.