Casa EmotiFood cover art

Casa EmotiFood

Casa EmotiFood

Written by: EMOTIFOOD
Listen for free

About this listen

 Cosa accade quando una nutrizionista ed uno psicologo diventano marito e moglie e creano uno dei centri di riferimento sul comportamento alimentare? Cambia il tuo modo di pensare e di nutrirti. Ti diamo il benvenuto a...CASA EMOTIFOOD!EMCommunications Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • (verità scomode)- le Feste di Natale secondo nutrizionista e psicologo

    (verità scomode)- le Feste di Natale secondo nutrizionista e psicologo
    Dec 24 2025
    Le feste di Natale sono un momento magico… ma anche un campo minato per chi lotta con fame nervosa, senso di colpa e abbuffate “per educazione”. In questa puntata speciale di Casa Emotifood, tra caminetti accesi e paesaggi innevati, ti raccontiamo come affrontare davvero le festività senza farti travolgere.
    Parliamo di:
    🎁 Perché non è il pranzo di Natale che fa ingrassare, ma le “concessioni post-cena” che diventano abitudine.
    🧠 Il meccanismo psicologico degli avanzi: come ti fregano anche se non hai fame.
    🍽️ Il trucco del buffet consapevole: doppio giro con gli occhi e con la testa.
    🚶‍♀️ Perché camminare non è una penitenza, ma un modo per tornare in contatto con te stesso.
    💬 E soprattutto: come gestire le emozioni senza mangiarci sopra, anche con parenti difficili e situazioni familiari complicate.
    ⸻
    ✨ DA NON DIMENTICARE:
    Non serve “rimediare” con corsette punitive o detox improbabili. Serve ascoltarsi, respirare, e imparare a trattarsi con rispetto anche a tavola.
    💡 Il tuo corpo non ingrassa per un piatto in più. Ingrassa per sette giorni di “ormai”.
    🥖 Se nascondi gli avanzi, nascondi anche le tentazioni.
    😮‍💨 Il primo passo non è controllare il cibo… ma il respiro.
    ⸻
    🌐 Newsletter gratuita: https://bit.ly/emotifoodnews
    📚 Scopri il libro “MindFoodNess” (Feltrinelli): https://bit.ly/mindfoodness2025
    🔔 Iscriviti al canale YouTube, attiva le notifiche e lasciati guidare da chi ha oltre 20 anni di esperienza clinica e scientifica su fame nervosa, immagine corporea e comportamento alimentare.
    📸 Seguici anche su Instagram: @emotifood
    🌍 Scopri di più su: www.emotifood.it
    ⸻
    🎙️ Chi siamo:
    ➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta in nutrizione clinica e bariatrica, lavora presso INCO e IRCCS Galeazzi Sant’Ambrogio.
    ➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta e autore di “Fuga dalla Bilancia” e “MindFoodNess”, è uno dei massimi esperti italiani in fame nervosa e immagine corporea.
    Show More Show Less
    18 mins
  • Come gestire il buffet..e vivere felici e contenti!

    Come gestire il buffet..e vivere felici e contenti!
    Sep 22 2025
    "Dottoressa, help! Sono appena tornata dalle vacanze e il mio corpo sembra aver fatto scorta per l'inverno come uno scoiattolo!"
    Questa è stata l'accoglienza di Giulia appena entrati in studio e sapete una cosa?
    È normalissimo! Il buffet dell'hotel o dei villaggi o di qualsiasi evento, con l'abbondanza (quasi) infinita di delizie, è una delle sfide più insidiose...
    Ce ne parlano gli esperti di Emotifood, Emanuela Russo ed Emanuel Mian in questa puntata speciale, l'ultima della sessione estiva di Casa Emotifood.
    ______________________________
    Per leggere gratuitamente l'approfondimento riguardo la gestione del buffet e tanto altro, scarica gratuitamente l'Ebook/Newsletter qui➡️https://bit.ly/emotifoodsummer25
    _______________________
    🔔 Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i nostri contenuti Seguici su Instagram @emotifood e visita il nostro sito 👉 www.emotifood.it.

    📖 Chi siamo:

    ➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta di calo ponderale e chirurgia bariatrica presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità) e Marathon Center e co-fondatrice di Emotifood/NutriMind. Fra le massime esperte di nutrizione applicata alla gestione del peso corporeo è consulente per diverse reti televisive nazionali e giornali.

    ➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta in Emotifood e presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità), fra i massimi esperti di immagine corporea e fame nervosa in Italia e autore per Feltrinelli di bestseller sul tema. Si occupa da oltre 20 anni di ricerca e clinica dei Disturbi del Comportamento Alimentare e dell’Immagine Corporea e co-fondatore di Emotifood/NutriMind
    Da Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per la Psiconutrizione.
    Con il metodo NutriMind e MindFoodNess, promuoviamo il benessere duraturo, partendo dal rispetto e dalla consapevolezza di una sostenibilità alimentare per vivere meglio.
    Show More Show Less
    16 mins
  • Bambini e Genitori: quando le Preoccupazioni Alimentari diventano "di Famiglia"

    Bambini e Genitori: quando le Preoccupazioni Alimentari diventano "di Famiglia"
    Sep 11 2025
    "Dottoressa, mio figlio di 8 anni ha preso qualche chilo e vorrei metterlo a dieta. Non voglio che soffra come ho sofferto io da bambina per il peso." Emanuela Russo nutrizionista ed Emanuel Mian psicologo, fondatori di Emotifood parleranno di questo nella puntata.
    Dietro questa richiesta c'è spesso più l'ansia della mamma che un reale problema del bambino, ma ascolta e ne saprai di piu'...
    ______________________________
    Per leggere gratuitamente l'approfondimento riguardo i nutrienti migliori per la pelle, scarica gratuitamente l'Ebook/Newsletter qui➡️https://bit.ly/emotifoodsummer25
    _______________________
    🔔 Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i nostri contenuti Seguici su Instagram @emotifood e visita il nostro sito 👉 www.emotifood.it.

    📖 Chi siamo:

    ➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta di calo ponderale e chirurgia bariatrica presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità) e Marathon Center e co-fondatrice di Emotifood/NutriMind. Fra le massime esperte di nutrizione applicata alla gestione del peso corporeo è consulente per diverse reti televisive nazionali e giornali.

    ➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta in Emotifood e presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità), fra i massimi esperti di immagine corporea e fame nervosa in Italia e autore per Feltrinelli di bestseller sul tema. Si occupa da oltre 20 anni di ricerca e clinica dei Disturbi del Comportamento Alimentare e dell’Immagine Corporea e co-fondatore di Emotifood/NutriMind
    Da Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per la Psiconutrizione.
    Con il metodo NutriMind e MindFoodNess, promuoviamo il benessere duraturo, partendo dal rispetto e dalla consapevolezza di una sostenibilità alimentare per vivere meglio.
    Show More Show Less
    19 mins
No reviews yet