Change & Chill cover art

Change & Chill

Change & Chill

Written by: Olivier My
Listen for free

LIMITED TIME OFFER | Get 2 Months for ₹5/month

About this listen

“Change & Chill” est un podcast unique où conversations intimes et récits de transformation personnelle se rencontrent. Animé par Olivier My, ce podcast explore les histoires fascinantes de personnes ordinaires qui ont embrassé le changement, dépassé les obstacles et redéfini leurs parcours de vie.

À travers des échanges profonds et accessibles, chaque épisode vous invite à découvrir des parcours inspirants, des virages professionnels audacieux, et des aventures entrepreneuriales qui transforment l’ordinaire en extraordinaire. Que ce soit une transition de carrière inattendue, un voyage qui change la vie ou une reconversion professionnelle audacieuse, “Change & Chill” dévoile les coulisses des décisions qui façonnent les destins.

Rejoignez-nous pour des histoires qui inspirent, motivent et offrent de précieuses leçons de vie. Si vous êtes à la recherche d’un contenu qui stimule la réflexion, enrichit l’esprit et éveille l’âme, abonnez-vous à “Change & Chill”. Laissez-vous inspirer par ces récits de courage et de persévérance qui prouvent que le changement est non seulement possible mais souvent le début d’une nouvelle et passionnante aventure.

Plongez dans cet univers où chaque épisode est une source d’inspiration, et chaque histoire, une invitation à revoir votre propre définition du possible. “Change & Chill”, plus qu’un podcast, une expérience qui transforme.

Olivier My Careers Economics Hygiene & Healthy Living Leadership Management Management & Leadership Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • #36 Sécurité psychologique : comprendre l’invisible qui transforme les équipes avec Benoit Darroux

    #36 Sécurité psychologique : comprendre l’invisible qui transforme les équipes avec Benoit Darroux
    Mar 8 2026
    Dans cet épisode de Change & Chill, on plonge avec Benoît Darroux dans un territoire aussi essentiel que méconnu : la sécurité psychologique — ce climat invisible qui détermine notre capacité à nous exprimer, à apprendre ensemble, à prendre soin les uns des autres… et à créer des environnements où l’humain peut réellement grandir.Au fil d’une conversation profonde, sensible et pleine d’exemples vécus, Benoît raconte son chemin personnel : de la technique au coaching, des équipes en crise à la construction de cocons d'écoute, des outils visibles aux dynamiques invisibles qui font ou défont une équipe.Un épisode qui remet en lumière une vérité souvent oubliée : ce ne sont pas les outils qui changent les organisations, ce sont les relations. Au programme :La question centrale : peut-on vraiment être soi-même au travail ?Les subtilités entre confiance et sécurité psychologiquePourquoi les équipes “en crise” sont un terrain d’apprentissage immenseComment l'écoute réelle se distingue de l’“écoute active” devenue un mot-valiseLe rôle du leader : montrer le premier pas plutôt que d’attendreL’impact de la vulnérabilité — et le coût émotionnel de ne pas la pratiquerPourquoi la diversité est utile… mais rarement confortableComment un simple choix de restaurant révèle les tensions invisibles dans un groupeLes Core Protocols : outils pour décider, inclure, écouter autrementLe lien direct entre sécurité psychologique et santé mentale au travailUne histoire puissante : 9 mois de transformation collective anéantis en 2h… et pourtant un changement individuel durableL’importance de nommer les émotions et de comprendre ce qu’elles viennent direComment créer des “bulles de sécurité” dans la formation et l’accompagnement Un épisode qui vous donnera envie de revoir vos pratiques d’équipe… mais surtout votre manière de rencontrer les autres. Séquençage de l'épisode :[00:00] – Introduction & accueil de Benoît[01:12] – Origines, personnalité et rapport aux rencontres[03:11] – De la réserve à l’ouverture grâce à la musique[04:11] – Si le changement était un instrument de musique[06:15] – Introduction à la sécurité psychologique[10:14] – Du contrôle qualité au coaching : un parcours de transformation[13:57] – L’humain avant les outils : pourquoi les projets échouent[15:04] – Santé mentale, détresse psychologique et contexte post-Covid[16:54] – Valeur, impact et évolution générationnelle dans le travail[18:01] – Métro-boulot-dodo : ce qui bouillonne dans les entreprises[19:35] – Le rôle de la vulnérabilité dans le leadership[20:54] – L’illusion de la prévisibilité et de l’excellence[22:18] – Pourquoi le travail en équipe nécessite une posture de coach[23:44] – Les crises d’équipe : pourquoi on appelle un coach trop tard[24:23] – Le passage de la technique à l’humain[26:52] – L’écoute réelle vs. les buzzwords (« bienveillance », « écoute active »)[28:47] – Confiance vs. sécurité psychologique : la différence fondamentale[30:47] – Comment évaluer réellement la sécurité psychologique[33:37] – Diversité, inclusion et difficultés concrètes[35:58] – Exemple réel : choisir un restaurant et révéler les tensions cachées[37:25] – Les Core Protocols expliqués simplement[40:07] – Consensus, divergence et taille des équipes[41:53] – Comment les entreprises tuent leurs talents[43:49] – Le futur de la sécurité psychologique : dérives, risques et espoirs[45:52] – Le coût émotionnel de la communication et du conflit[47:05] – Le rôle déterminant des managers dans l’impulsion culturelle[50:11] – L’échelle de Timothy Clark et les 5 questions de diagnostic[51:51] – Accorder de la valeur au silence et au temps de parole[54:46] – Le “cocon” d’apprentissage : un feedback marquant pour Benoît[55:35] – Anecdote : une transformation de 9 mois détruite en 2h[59:34] – L’impact réel : le changement individuel durable[1:00:17] – Parfois, accompagner mène à des départs (et c’est sain)[1:02:47] – L’importance des valeurs dans la prise de décision[1:03:33] – Nommer les émotions pour pouvoir avancer[1:04:40] – Pratiquer souvent pour rendre la sécurité psychologique naturelle[1:06:21] – De petites bulles culturelles qui se connectent entre elles[1:06:37] – Sécurité psychologique dans la vie personnelle[1:07:13] – Début du jeu des cartes : introspection passée[1:09:17] – S’affirmer davantage : ce que Benoît ferait différemment[1:13:22] – L’expérience la plus palpitante : devenir formateur et voyager[1:14:22] – Habitudes à garder et domaine de progression[1:20:18] – Où retrouver Benoît et continuer la conversation[1:21:40] – Conclusion de l’épisode
    Show More Show Less
    1 hr and 22 mins
  • #35 Autisme, Différence, Identité : l'histoire d'une vie en décalage avec Cindy Schlaufmann

    #35 Autisme, Différence, Identité : l'histoire d'une vie en décalage avec Cindy Schlaufmann
    Feb 22 2026

    Dans cet épisode bouleversant de Change & Chill, Cindy Schlaufmann ouvre une porte rare : celle de son intimité, de son cheminement identitaire et de la découverte tardive de son autisme — un parcours long, coûteux, parfois violent, mais profondément libérateur.

    Depuis son bureau cosy rempli de nounours, Cindy raconte sans filtre comment elle a passé 40 ans à « porter un masque », à tenter de rentrer dans des cases qui n’étaient pas faites pour elle… jusqu’au jour où un diagnostic est venu éclairer toute sa vie sous un angle nouveau .

    Ensemble, nous explorons :

    • La relation difficile au changement lorsque le monde paraît chaotique, imprévisible, parfois douloureux physiquement .
    • Les mécanismes sensoriels et émotionnels que Cindy traverse au quotidien, ainsi que les routines et « gris-gris » qui l’aident à réguler son énergie.
    • Le choc identitaire du diagnostic : ce moment où « Cindy s’efface » et où tout est à reconstruire — qui je suis, comment je fonctionne, ce qui relève de moi et ce qui relève du masque social .
    • Le rôle fondateur de ses enfants, notamment Lucas, qui devient malgré lui un miroir, un soutien… et même son partenaire dans l’écriture d’une conférence à deux voix.
    • La puissance de LinkedIn comme espace d’expression et de vérité, qui lui permet de créer du lien autrement, de manière cadrée, plus authentique — et parfois d’essuyer des retours déroutants qu’elle apprend à décoder grâce à son « petit chat » .
    • La liberté nouvelle de dire non, de poser ses besoins, d’arrêter de se cacher — et surtout d’assumer sa différence comme une force.

    C’est un épisode brut, tendre, courageux.
    Un épisode qui parle de neurodiversité, de parentalité, d’identité, d’agilité… mais surtout d’humanité.

    Cindy nous rappelle que comprendre son propre fonctionnement peut devenir un acte fondateur, un point de bascule qui réinvente notre rapport à soi, aux autres, au travail, et au monde.

    Un échange sincère, rempli d’humour, de lucidité et de lumière — malgré les zones d’ombre qui ont jalonné son chemin.

    Séquençage de l'épisode :

    • [00:00:15] : Présentation de Cindy Schlauffman et son parcours professionnel
    • [00:05:07] : Découverte du diagnostic TSA (Trouble du Spectre Autistique)
    • [00:06:36] : Le changement et ses impacts émotionnels
    • [00:07:01] : Les rigidités et routines dans le quotidien
    • [00:11:31] : Le parcours diagnostique et ses étapes
    • [00:26:05] : L'impact du diagnostic sur l'identité personnelle
    • [00:30:21] : Les expérimentations post-diagnostic
    • [00:32:28] : L'exposition publique via les conférences et LinkedIn
    • [00:35:04] : La gestion des interactions sociales et du masquage
    • [00:41:44] : La relation parent-enfant et l'autisme
    • [00:54:11] : La conférence co-créée avec son fils Lucas
    • [00:59:53] : Questions personnelles et réflexions
    Show More Show Less
    1 hr and 19 mins
  • #34 Écrire pour les autres : comment Bruna Toffaloni redonne une voix aux vies silencieuses

    #34 Écrire pour les autres : comment Bruna Toffaloni redonne une voix aux vies silencieuses
    Feb 8 2026

    Certaines personnes ont un don rare : elles savent écouter la vie jusque dans ses silences.
    Bruna Toffaloni fait partie de celles-là.

    Dans cet épisode sensible et profondément humain, Bruna — écrivaine publique, passeuse d’histoires et traductrice d’émotions — nous ouvre les portes de son univers : celui des récits de vie qui n’osent pas toujours se dire, des souvenirs qui cherchent leurs mots, et de ces existences discrètes qui méritent pourtant d’être racontées.

    Au fil de la conversation, elle partage :

    • Comment elle est devenue écrivaine publique après un long chemin intérieur fait de curiosité, de sensibilité et d’écoute.
    • Pourquoi tant de personnes éprouvent des difficultés à parler d’elles, et comment la présence d’un tiers rend possible une mise en mots authentique.
    • Les histoires qui l’ont marquée, comme celle d’un homme de 90 ans qui découvre sa propre vie à travers son récit écrit.
    • La force des mots pour apaiser, relier, transmettre — parfois même réconcilier.
    • Les dilemmes éthiques, émotionnels et humains derrière le fait d’écrire pour autrui.
    • Ce qu’elle a appris en portant la voix des autres… et ce que cela dit de notre rapport à nous-mêmes.

    Cet épisode parle de silences qui se transforment, de mémoires qui se déposent, d’identités qui se dévoilent, mais surtout de cette beauté simple :
    quand une personne trouve enfin les mots qu’elle cherchait depuis longtemps.

    C’est une immersion délicate, apaisante et inspirante dans le pouvoir des récits de vie — ces histoires qui nous révèlent sans jamais nous trahir.

    Séquençage de l'épisode :

    • [00:00:15] : Présentation de Bruna Toffaloni et origine de son prénom
    • [00:01:52] : Passion pour les mots et la communication
    • [00:02:44] : Références littéraires liées au changement
    • [00:13:14] : Parcours scolaire et rapport à l'écriture dès l'enfance
    • [00:22:23] : Épreuves familiales et rôle de l'écriture comme exutoire
    • [00:25:27] : Création d'une langue fictive et écriture de fiction
    • [00:39:01] : Lancement de l'activité d'écrivain public en 2017
    • [00:55:31] : Types de projets : administratif, récits de vie, accompagnement éditorial
    • [01:07:12] : Impact du métier sur les clients et sur Bruna
    • [01:12:15] : Meilleure décision de l'année : quitter la maison d'édition
    • [01:25:08] : Projets futurs : prendre la parole et se mettre en lumière
    Show More Show Less
    1 hr and 29 mins
No reviews yet