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Change de régime

Change de régime

Written by: Anne-Lise EPAILLARD
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About this listen

 Le podcast pour changer ta relation à la nourriture et perdre du poids facilement et dans la bienveillance. Apprendre à transformer ton régime alimentaire, ton régime de pensées, pour que ta perte de poids soit durable et même pourquoi pas, facile! Et si c'était facile de perdre du poids, je te donne les conseils pour amener un changement durable.  Parceque perdre du poids, c'est possible pour toi! Coach Certifiée par The Life Coach school, je t'aide à aller trouver la cause de ton surpoids plutôt que de ne traiter que le symptome (ce que tu manges). On ira voir les causes, les patterns, les habitudes et les croyances qui te bloquent dans ta relation à la nourriture.  Avec des solutions faciles à mettre en place. Anne-Lise EPAILLARD Hygiene & Healthy Living Self-Help Success
Episodes
  • 30. Se donner une intention ou comment focaliser son attention

    30. Se donner une intention ou comment focaliser son attention
    Jan 21 2023

    Aujourd'hui nous allons parler d'intention, et de comment juste 2 minutes dans ta journée peuvent tout changer pour toi!!


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    6 mins
  • 29. Les bienfaits de la pause, et comment c'est possible à tout moment

    29. Les bienfaits de la pause, et comment c'est possible à tout moment
    Jan 14 2023

    Aujourd'hui, je vais parler d'un outil extremement puissant: le pouvoir de la pause. 

    Quand, comment, pourquoi, tu vas tout savoir!!!


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    8 mins
  • 28. La balance des émotions ou comment accepter l'inconfort le rend moins pénible

    28. La balance des émotions ou comment accepter l'inconfort le rend moins pénible
    Jan 7 2023

    Aujourd'hui on va parler équilibre entre les choses positives et négatives. La balance des émotions, le 50/50 et comment rendre les événements négatifs plus faciles pour toi.


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    12 mins
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