Pendant longtemps, j’ai fait du sport contre moi, pas pour moi.

Entre discipline, contrôle et peur d’arrêter, j’ai mis des années à trouver un équilibre plus doux.

Dans cet épisode, je vous parle de ce chemin-là : comment j’ai appris à écouter mon corps, à retrouver le plaisir, et à faire la paix avec le sport, sans performance, sans culpabilité, juste avec moi-même. 🧡

✶ N'hésitez pas à me suivre 🦋

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Nouvel épisode (en principe) le jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour certains prendre des décisions ou faire des choix, ça à l'air simple (genre one life).

Sauf que dans ma tête, dès que ça touche à des sujet "plus sérieux", il se passe quelque chose de l'ordre du non-retour (comme si je signais un contrat à vie).

Pourquoi notre cerveau adore compliquer les choses simples ? Et comment réussir à ne pas transformer chaque choix en mini-drame intérieur ?

Dans cet épisode, je parle de cette drôle de croyance, avec un mélange d'autodérision, de mini-drames intérieurs et de tentatives pour relativiser.

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Aujourd’hui, je vous parle de mes petites obsessions…

Celles qui sont totalement absurdes, parfois un peu folles, mais qui font définitivement partie de moi.

Entre Olivia Dean en boucle, les cookies H24 et mes masques tissus préférés, bienvenue dans mon monde un peu obsessionnel.

Oui, j’assume… enfin, presque 🦋

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Dans cet épisode, je parle de mon rapport aux vêtements : entre admiration, frustrations, pièces fétiches et pantalons parfaits qui n’existent pas.

J’aime la mode, mais je ne suis pas une fashion victim… et ça dit quand même beaucoup de moi.

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J'ai toujours apprécié être seule.

D'ailleurs, pendant longtemps je pensais que j'étais bizarre.

Dans cet épisode, je raconte ce que la solitude m'apporte, les instants de calme et de liberté... mais aussi les moments où mon cerveau s'emballe un peu trop.

Un partage intime et honnête de ce drôle de face-à-face avec soi-même.

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Septembre m'a toujours mis la pression.

Cette année je pensais que j'allais être tranquille, mais la réalité m'a rattrapée : tout le monde reprend ... sauf moi.

Entre la boule au ventre, les souvenirs de rentrée d'école et l'envie de ressortir mes fringues d'automne, je me demande à quoi ressemble une "rentrée" quand on est adulte.

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Cette semaine, je me suis posée une drôle de question : Et si je ne sortais pas d'épisode ?

Derrière ça, il y a une réflexion sur la régularité, la pression qu'on se met à être constant(e).

Et ce que ça veut dire de parfois s'autoriser à lever le pied.

C'est le retour du carnet de bord, de mes pensées du moment 🦋

Je vous partage mes doutes, mes envies autour de ce projet.

Bref, je parle de ce qu'il se passe quand on accepte de ne pas toujours cocher les cases.

Enjoy 🎧

✶ Psst si jamais, vous pouvez me rejoindre 🧡

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Cet été, j'ai pris la route en camion pour un roadtrip en montagne.

Sept jours à ralentir, à marcher sans objectif, à découvrir des lacs, des villages et à gouter cette sensation d'air frais qui me manquait.

Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous partager un résumé de mes expériences sur la route, entre découverte, simplicité et petites leçons de voyage.

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