¿Cómo Diseñar Programas de Entrenamiento para Embarazadas?
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¿Cómo Diseñar Programas de Entrenamiento para Embarazadas?
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🤰💪 Nuevo Episodio: ¿Cómo Diseñar Programas de Entrenamiento para Embarazadas?
¿Sabías que el ejercicio durante el embarazo puede mejorar tu energía, tu bienestar y preparar tu cuerpo para el parto? En este episodio, te explico paso a paso cómo diseñar rutinas seguras, efectivas y adaptadas a cada trimestre, incluyendo qué ejercicios evitar y cómo progresar con seguridad.
No te pierdas este episodio si quieres aprender a entrenar con propósito y cuidar de tu cuerpo mientras esperas a tu bebé.
🎧 Escúchalo ahora y comparte con futuras mamás que quieran entrenar con conocimiento.
Gracias a Quality Strength por apoyarnos en cada episodio.
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