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Cómo vivir con calma mental

Cómo vivir con calma mental

Written by: Alba Ferreté
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 Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.Alba Ferreté - The Mindful Room ® | Todos los derechos reservados Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres

    Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres
    Feb 4 2026
    En este episodio te acompaño a reconocer cómo la adaptación a las expectativas externas puede alejarte tanto de ti misma, que un día ya no sepas quién eres. Y, sobre todo, cómo volver a ti sin culpa, sin exigencia… y con amor. Descarga aquí la guía gratuita para volver a ti: https://subscribepage.io/guiavolverati
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    18 mins
  • La dificultad de salir del sufrimiento

    La dificultad de salir del sufrimiento
    Jan 21 2026
    ¿Y si lo que te impide salir del sufrimiento no es falta de voluntad, sino una parte de ti que cree que te está protegiendo? En este episodio profundizamos en lo que hay detrás del dolor que se repite… y cómo empezar a liberarte. Plazas abiertas para el proceso de acompañamiento individual. Hablemos de tu caso de forma personalizada, aquí: https://app.simplymeet.me/albaferrete/valoracion
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    23 mins
  • ¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025

    ¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025
    Dec 19 2025
    En este último episodio del año, te invito a parar, escuchar qué parte de ti pide ser recuperada… y compartirte 3 grandes aprendizajes del 2025 para que puedas entrar en el 2026 desde un lugar más sereno, consciente y verdadero. Únete aquí a la semana formativa gratuita "Recupera el rumbo" del 12 al 15 de diciembre y accede a los audios desde el 29 de diciembre: https://themindfulroom.com/recupera-rumbo/
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    20 mins
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